Naha lõtvumine on vananemisprotsessi normaalne areng. Inimese vananedes hakkab nahk oma elastsust kaotama, põhjustades naha lõtvumist või longust. Lisaks vananemisele võib märkimisväärne kaalukaotus jätta liigse naha, mis võib uuele väiksemale raamile alla vajuda. Naha lõtvumise vältimiseks on mitmeid viise. Mõned levinumad meetodid hõlmavad treenimist, dieedi pidamist ja iluoperatsiooni.
Tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata vältida naha lõtvumist. Treenimine võib aidata tagada keha hea füüsilise vormi püsimise. Treeningprogramm hoiab naha toonuses ja pingul, mis vähendab lõtvumist. Näonaha lõtvumise minimeerimiseks saab kasutada näoharjutusi. Need harjutused võivad hõlmata näo liigutusi näolihaste tugevdamiseks.
Dieet võib aidata vältida naha lõtvumist, sest tervislik toitumine vähendab liigse kaalutõusu võimalust, mis võib pärast kehakaalu langetamist põhjustada naha lõtvumist. Ideaalis peaks terviseteadlik dieet sisaldama madala rasvasisaldusega toite, puu- ja köögivilju. Vee joomine võib olla kasulik ka dieeti pidades, sest vesi hoiab naha hüdreeritud ja tervena.
Looduslikud toidulisandid võivad vähendada lõtvumist, varustades keha oluliste toitainetega, mida ta ei pruugi tavapärase toidu- ja joogitarbimise ajal saada. Need toidulisandid võivad sisaldada koostisosi, mis aitavad säilitada terve ja noorusliku välimusega nahka. A-vitamiin aitab kaitsta nahka saasteainete eest, toimides antioksüdandina. Naharakkude aluse moodustavad B-vitamiin; see vitamiin aitab hoida ühtlast nahatooni ja säilitada niiskust.
Kollageen on looduslik valk, mis ühendab ja toetab keha kudesid. See valk aitab hoida nahka elastsena ja pingul. Kui kollageen hakkab lagunema, hakkab nahk lõtvuma. On võimalik osta mõningaid kreeme, mis on spetsiaalselt loodud kollageeni tervise edendamiseks, et aidata vältida naha lõtvumist. Üksikisik võib naha tugevuse säilitamiseks valida ka kollageeni süstimise.
Kosmeetiline kirurgia võib olla kõige kallim viis naha lõtvumise vältimiseks. Tulemused on tavaliselt kiiremad ja võivad kesta kauem kui mitteinvasiivsed meetmed. Näo tõstmine on populaarne ilukirurgia tüüp, mida kasutatakse liigse naha eemaldamiseks näolt. Keskosa on tavaline koht, kus rasv koguneb, ja kõhuplastika on viis lõtvunud naha eemaldamiseks kõhupiirkonnast. Iga protseduuri üldine eesmärk on pinguldada nahka, et anda piirkonnale siledam ja kindlam välimus.
Iga inimest mõjutab mingil eluperioodil naha lõtvumine, sest see on loomulik progresseerumine, kuna keha muutub koos vanusega. Õnneks on asju, mida saab teha, et aeglustada selle välimust. Enamik meetodeid on odavad ja neid saab teha kodus.
Inimesed, kes otsivad kiiremat lahendust, võivad võtta kasutusele invasiivsemad meetmed, et saavutada nooruses kõige kogenum naha tugevus. Kui inimene soovib saada professionaalset teavet naha hooldamise kohta, sealhulgas võimaluste kohta, kuidas vältida lõtvumist nii kaua kui võimalik, võib professionaalse nõu saamiseks pöörduda dermatoloogi poole.