Lahja liha, ilma nahata linnuliha, täisteraleib ja teraviljad ning värsked köögiviljad võivad olla ühed parimad toidud hüpoglükeemia korral. Inimesed, kes põevad seda haigust, võivad soovida juua pigem piima ja teed kui sooda või alkohoolseid jooke. Paljud arstid soovitavad ka puuvilju süüa ainult mõõdukalt, eriti pärast madala veresuhkru dieedi alustamist.
Ideaalne eine võib sisaldada valku, nagu kana, kalkun või kala, ja liitsüsivesikuid, nagu riis või oad. Samuti võib see sisaldada vähesel määral rasva. Köögivilju võib serveerida lõuna- või õhtusöögiks. Neid serveeritakse ideaalselt salatites, kuid neid võib ka aurutada või keeta.
Valget jahu sisaldavad toidud võivad mõnikord glükoosisisaldust üsna kiiresti tõsta. Vastavalt glükeemilisele indeksile, tabelile, mis mõõdab, kui palju konkreetne toit tõstab veresuhkru taset, võib valge leib tõsta seda taset kiiremini kui see, mis on valmistatud teraviljast nagu nisu või kaer. Sel põhjusel on täisteraleib ja teraviljad hüpoglükeemiaga patsientide jaoks eelistatud toidud.
Puuviljade mõju veresuhkru tasemele on inimestel väga erinev. Mõned inimesed suudavad seda süüa suurtes kogustes, ilma et see avaldaks kehale mingit mõju või mõju üldse mitte. Teiste inimeste veresuhkru tase võib pärast selle toote mis tahes tüüpi söömist hüppeliselt tõusta. Kuni inimene pole kindel, kuidas ta võib puuviljade tarbimisele reageerida, peaks ta seda tegema säästlikult.
Nii nagu hüpoglükeemia jaoks on ideaalseid toite, võib olla ka eelistatud jooke. Alkohol ja kofeiin võivad sageli mõjutada mõne ravimi toimet, seega tuleks neid jooke tarbida mõõdukalt. Paljud puuviljamahlade liigid võivad samuti põhjustada veresuhkru tõusu. Lõss või sojapõhine piim, magustamata tee ja vesi võivad olla head valikud neile, kes kannatavad hüpoglükeemia all.
Sageli võib toitumisspetsialist soovitada süüa neli kuni kuus väiksemat einet päevas, mitte kolm suurt. Need toidukorrad tuleks võimaluse korral kogu päeva jooksul jaotada ühtlaselt. Ideaalis ei tohiks toidukordade vahele jääda rohkem kui viis kuni kuus tundi igal ajal. Samuti peaksid need sisaldama nii sageli kui võimalik hüpoglükeemia jaoks soovitatud toite.
Madalat veresuhkrut reguleeritakse tavaliselt õige toitumise ja ravimitega. See tähendab, et hüpoglükeemia jaoks sobiva toidu söömine võib olla väga oluline. Inimestel, kes seda teevad, on tavaliselt rohkem energiat ja vastupidavust kui neil, kes oma toidutarbimist hoolikalt ei jälgi.