Kaks parimat tennise küünarnuki harjutust on staatilised venitused ja isomeetriline randme pikendamine. Kui sportlane on esialgsest valust kaugemale jõudnud, saab rehabilitatsiooniprogrammi lisada dünaamilised harjutused. Need hõlmavad randme liigutamist ja on raskemad kui isomeetrilised harjutused; neid ei tohiks tavaliselt teha enne, kui esialgne valu hakkab taanduma. Sõrmede sirutamine, mis sirutab sõrmi vastu takistust, on veel üks hea tennise küünarnuki harjutus.
Tennise küünarnuki venitusharjutused on taastusravi ajal olulised, kuna painduvad lihased vähendavad survet liigesele. Tennise küünarnuki tõhusat venitust saab teha nii, et patsient hoiab oma kätt keha ees. Teine käsi peaks haarama randmest ja tõmbama allapoole, nii et sõrmed on suunatud jalgade poole. Lõpuks pööratakse käsi sissepoole, nii et sõrmed ristuvad kehaga. Seda asendit tuleks hoida vähemalt 30 sekundit ja korrata regulaarselt.
Lisaks venitamisele on oluline tugevdada ka küünarvarre vastavaid lihaseid. Seda saab saavutada kas isomeetrilise kontraktsiooniga – kus lihased on pinges vastupanu vastu – või dünaamilise kontraktsiooniga, kus on kaasatud liikumine. Tennise küünarnuki vastupanuharjutusi tuleks tavaliselt alustada alles siis, kui haigusseisundist tekkinud esialgne valu hakkab taanduma.
Randme isomeetrilise pikendamise tegemiseks seiske käega laua all. Kui peopesa on suunatud põranda poole, tuleb ranne tõsta vastu lauda. Randme ei tohiks selle protsessi käigus liikuda, kuid käe lihased peaksid kokku tõmbuma. Asendit hoitakse umbes viis kuni 10 sekundit ja korratakse vähemalt kümme korda.
Kui tennise küünarnuki isomeetrilisi harjutusi saab teha ilma valuta, soovitatakse patsiendil sageli liikuda dünaamiliste harjutuste juurde. Need töötavad samu lihaseid, kuid hõlmavad liikumist ja on tavaliselt raskemad. Dünaamilist randmepikenduse harjutust saab sooritada ühes käes väikest raskust hoides. Randmel tuleb lasta langeda allapoole laua taset, kui käsivars toetub, ja seejärel tõmmata randmel raskuse vastu sirutusse. Seda harjutust tuleks alustada aeglaselt, sest liiga vara sooritamisel võib see põhjustada küünarnuki ärritust.
Tennise küünarnuki sõrme pikendamise harjutused on samuti tõhusad valu vähendamisel. Lähteasend on nii, et sõrmed on nagu küünis laiali ja kõigi viie otsa ümber asetatakse elastne riba. Kui elastne riba on paigas, peaks patsient lõdvestuma ja sirutama sõrmi vaheldumisi umbes 25 korda laiali. Kui see harjutus on liiga lihtne, võib lisavastupanu saamiseks lisada teise riba.