Kuigi sünnitus võib naise elus olla põnev aeg, võib see kaasa tuua ka väljakutseid või ootamatuid muutusi. Füüsilised, emotsionaalsed ja psühholoogilised raskused on pärast lapse sündi sagedased. Sünnitusjärgne toetus nii kehale kui ka emotsioonidele on taastumise oluline osa ja see võib võtta mitmesuguseid vorme. Dieet, treening ja tehnika, mida tuntakse kõhu sidumisena, kus keha on kindlalt seotud veniva mähisega, võivad anda füüsilist tugevdamist nõrkadele kõhulihastele ja tugevdada sünnitusjärgset keha. Sõprade ja pereliikmete abi, tugirühmad ja isegi ravimid võivad pakkuda emotsionaalset tuge värskele emale sünnitusjärgsel perioodil.
Muutused naise kehas raseduse, sünnituse ja sünnituse ajal on nii radikaalsed kui ka kurnavad. Äsja sünnitanud inimene soovib sageli naasta oma raseduseelsesse vormi ja suurust. Sünnitusjärgne sideaine on lai veniv riidest vöö, mille naine pärast sünnitust ümber kõhupiirkonna mähib. Sideaine parandab mugavust, pakkudes sünnitusjärgset tuge kehatüvele ja võib salendada lõtvunud, veninud kõhunahka, mis jääb pärast sünnitust alles. Sünnitusjärgse kõhu sidumise toetajad väidavad, et see võib vähendada seljavalu, parandada kehahoiakut ning taastada lihaste ja naha esialgse kuju ja asendi.
Abi füüsiliste muutuste korral ei ole ainus sünnitusjärgne tugi, mida naine võib pärast lapse sündi vajada. Hormoonide kõikumised on normaalsed pärast sünnitust ja sünnitust ning võivad tekitada värske ema ärevuse ja ärrituvuse. Mõnikord on emotsionaalsed võitlused tõsised ja viitavad sünnitusjärgsele depressioonile. Selle levinud nähtuse all kannatav naine peaks abi saamiseks pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Sünnitusjärgse depressiooni all kannatava ema abistamiseks soovitatakse sageli nõustamist ja ravimeid.
Vastsündinu eest hoolitsemine võib vastsele emale raske olla. Unepuudus ja väsimus teevad igapäevaelu sageli keeruliseks ning beebi pidevad nõudmised võivad olla vägagi üle jõu käivad. Naisel võib olla raskusi, et leida tasakaal lapse ja enda eest hoolitsemise vahel. Sel põhjusel on ideaalne, et emad saaksid võimalikult palju sünnitusjärgset tuge oma partneritelt, perekonnalt ja sõpradelt. Abistamine majapidamises ja lapse või teiste laste eest hoolitsemine kodus on kõik väärtuslikud sünnitusjärgse abi vormid vastsündinu üleminekuperioodil.