Spordivigastused pole mitte ainult sageli üsna valusad, vaid nende täielikuks taastumiseks kulub tavaliselt kuid. Seetõttu on oluline, et sportlased võtaksid kõik endast oleneva, et tagada spordivigastuste ennetamine. Need, kes tunnevad muret spordivigastuste ennetamise pärast, peaksid kindlasti alustama sellest, kuidas õigesti sooritada selle spordiala põhitõdesid, millega nad tegelevad. Lisaks peaksid sportlased lülitama oma rutiini vastupanuharjutusi ja kasutama alati kaitsevarustust. . Spordivigastuste ennetamisel on oluline ka täieliku füüsilise läbivaatuse läbimine.
Spordivigastuste ennetamise tagamiseks peaksid nii noored kui ka vanad sportlased kindlasti varakult selgeks saama selle spordiala põhitõed, mida nad harrastavad, ning sooritama neid manöövreid iga kord õigel viisil. Näiteks ehkki hokimängijal võib olla palju lihtsam mängu või treeningu ajal lihtsalt laudadesse uisutada, aitab peatumise või pööramise õppimine ära hoida valusaid pause või nikastusi. Need, kellel on raske põhitõdesid omandada, peaksid spordivigastuste vältimiseks enne täiskontakti mängimist, mänge või harjutamist konsulteerima treeneriga.
Järgmiseks peaksid need, kes on huvitatud spordivigastuste ennetamisest, lisama oma rutiini suure hulga vastupanuharjutusi. Kuigi mõned sportlased ei pruugi esialgu mõista lihasmassi suurendamise vajadust, viivad suuremad ja tugevamad lihased tavaliselt õla-, põlve- ja puusaliigesed, mis on samuti palju tugevamad. Neid piirkondi tugevdades on sportlastel palju väiksem risk nihestuste või muude valulike vigastuste tekkeks.
Samuti peaksid sportlased kasutama õiget varustust ja varustust alati ja mitte ainult mänguolukordades. Mõnikord võib treeningute ajal tunduda tülikas kanda padjandeid, kiivreid ja muid mängudes vajalikke kaitsevahendeid. Kuid ilma nende seadmeteta mängimine või harjutamine võib mõnikord põhjustada katastroofi. Kuigi sportlaste jaoks võib olla pettumust valmistav, et nad peavad pidevalt kandma arvukalt kaitsevahendeid, on see sportlike vigastuste ennetamiseks hädavajalik.
Täieliku kehalise treeningu läbimine on samuti oluline samm spordivigastuste ennetamise tagamisel. Arsti poole pöördumine enne uue sportliku ettevõtmise algust ei anna sportlasele mitte ainult teavet selle kohta, kas ta on spordis osalemiseks piisavalt terve või mitte, vaid võib anda ka näpunäiteid ja tehnikaid sportliku soorituse maksimeerimiseks.