Puusaliigese asendusharjutused on spetsiaalne treeningprotokoll, mis on loodud selleks, et aidata läbi viia taastusprotsesse, mis on vajalikud enne ja pärast puusade kirurgilist taastamist. Need harjutused, mida tehakse füsioterapeudi juhendamisel, on suunatud liikumisulatuse taastamisele ja funktsiooni maksimeerimisele, aidates samal ajal valu leevendada.
Enne puusaliigese asendusoperatsiooni on oluline tugevdada kehatüvelihaseid, sealhulgas puusa- ja jalgu. Lihaste üldise jõu suurendamine paneb need töötama täiel määral. See aitab kiirendada ja hõlbustada taastumisprotsessi.
Operatsioonieelne tugevdamine hõlmab üldist liigutuste ulatust ning puusa ja jalgade venitamist. Seda saab saavutada harjutuste tegemisega, näiteks põlve rinna poole viimisega. Liigutused põlvest rinnale tuleks sooritada sirgjooneliselt või õla suunas samal küljel ja nurga all või vastasõla suunas. Treeningprogrammi tuleks lisada ka sirge jala tõstmine ja jala kehast eemale viimine ehk jala röövimine.
Pärast operatsiooni algavad puusaliigese asendamise harjutused tavaliselt pideva passiivse liikumismasina või CPM-i rakendamisega kohe pärast protseduuri. See jalahällist ja liikumismehhanismist koosnev elektrooniline seade liigutab sääreosa üles ja alla sarnaselt põlvest rinnani harjutusele. CPM-i saab seadistada kindla nurga või liikumise hulga järgi. Seda liikumist saab kohandada vastavalt valutasemele ja arsti poolt kehtestatud protokollidele. See kohene liikuvus aitab säilitada puusade liikumist ilma lihaste kokkutõmbumiseta.
Lihtsad puusaliigese asendamise harjutused võivad alata mitu tundi pärast operatsiooni ja võivad hõlmata lihtsaid tegevusi vereringe ja üldise liikuvuse suurendamiseks. Harjutused võivad hõlmata selliseid asju nagu hüppeliigese pumbad, pahkluu ringid ja isomeetria. Isomeetria on harjutused, mis pingutavad lihaseid, kuid ei provotseeri liikumist. Põlve alla surumine ja reie kokkutõmbamine on isomeetrilise harjutuse näide.
Pärast meditsiinilist kontrolli algab taastusravi. Selle taseme puusaliigese asendamise harjutused hõlmavad üldist tugevdamise programmi, mis sarnaneb operatsioonieelse treeninguga. See hõlmab ka puusa passiivset venitamist füsioterapeudi poolt, et maksimeerida puusaliigese liikumisulatust. Samuti alustatakse kõnnakutreeningut, mida tuntakse ka kui kõndimist või kõndimist.
Kõnnakutreening hõlmab arsti poolt seatud raskuste kandmise piirangute järgimist, mis sõltuvad inimesest üldisest tervislikust seisundist ja täpselt teostatavast kirurgilisest protseduurist. Pärast normaalse liikumise ja funktsiooni taastamist võib puusaliigese asendusharjutusi jätkata mitu nädalat, et suurendada jõudu ja minimeerida vigastuste ohtu.