Veealune ujumine on väljakutse paljudele inimestele, kes kardavad vett ninna saada või leiavad, et see ärritab silmi. Kui aga asi selgeks saab, on vee all ujumine üldiselt palju lihtsam ja vee all ujudes on võimalik saavutada palju suuremaid kiirusi. Ujumine on ka suurepärane harjutus kogu kehale ja võib aidata nii kehakaalu langetada kui ka üldist vormisolekut. Veealuse ujumise valdamiseks on vaja harjutada ja näo vee alla panemine on vajalik.
Üks parimaid näpunäiteid vee all ujumiseks on ujuda mugavalt näoga vees. See tähendab ujumist peamiselt näoga allapoole ja näo pööramist küljelt küljele, et hingata. See nõuab harjutamist ja paljud inimesed leiavad, et väikese paari kaitseprillide kandmine aitab neil selle protsessiga harjuda. Siis on vaja minna täielikult vee alla.
Veel üks viis vee all ujumise harjutamiseks on hinge kinni hoidmine. Isegi ilma end maha surumata ja läbi vee proovimata võib lihtsalt paar korda sügavalt hingata ja seejärel veepinna alla sukelduda olla viis, kuidas harjuda vee all hinge kinni hoidma. Vältimaks vee sattumist ninasse, väljutage õhk aeglaselt läbi nina.
Kui inimene on õppinud vee all hinge kinni hoidma, on järgmine loogiline samm vee all ujumine. Kõige parem on sügavalt sisse hingata ja seejärel alla minna, surudes basseini küljelt maha, käed ette; see võimaldab läbida suurima vahemaa edasi. Rinnuliujumise löök on sageli väga tõhus kiireks vee all ujumiseks, kuid võib harjutada erinevaid ujumislööke ja lööke, et leida, milline neist on eelistatud.
Esialgu on oluline lihtsalt lõõgastuda ja harjuda veealuse ujumise tundega. Pärast tugevamaks saamist ja parema kopsumahu ja -vastupidavuse arenemist on enese aja määramine ja ujutud distantsi mõõtmine üks viis paranemist jälgida. Olge igat tüüpi ujumist harrastades alati ohutu ja püsige madalas otsas või veenduge, et kui olete närvis, on vetelpäästja valves. Lisaks põhjustab ujumine, nagu iga teinegi aeroobne tegevus, keha higistamist, seega hoidke kindlasti vedelikku ja tehke pärast basseinist väljumist mõned lihtsad venitused, et vältida lihaste pingulolekut.