Millised on parimad näpunäited tervete silmade jaoks?

Silmade eest hoolitsemine peaks olema kestev kohustus, kui inimene soovib tagada terve elu silmad ja nägemise. Peamised viisid parema silmade tervise tagamiseks hõlmavad rutiinsete silmakontrollide kavandamist ja tähelepanu pööramist üldistele probleemidele või halvenemisele. Tervete silmade tagamiseks on ka teisi ennetavaid meetmeid, näiteks silma puudutamise vältimine määrdunud käega, et kaitsta silmainfektsioonide, nagu konjunktiviidi, eest. Terved silmad saavad alguse juba varases eas, mistõttu on oluline, et vanemad ei jätaks väikelapse nägemist tähelepanuta.

Alates ajast, kui laps on kooli alustamiseks piisavalt vana, on vanematel mõistlik lasta tema silmi optometristil kontrollida. Silmaarst võib tagada, et lapse nägemine vastab standarditele ja tal ei ole võimalikke probleeme, mis võiksid vajada korrigeerimist või retseptiga prille. Tavaliselt on soovitatav läbida rutiinne silmakontroll igal õppeaastal.

Kõrge riskiga töödega seotud silmavigastused võivad olla tõsised, kui ei järgita asjakohaseid ohutusmeetmeid. Seetõttu on töötajatel teatud tööriistade ja masinate kasutamisel või ohtlike materjalide kasutamisel ülioluline kanda kaitseprille. Sellised materjalid võivad ilma korraliku kaitseta silma sattuda. Metalli ja muu lahtise prahi ümber töötavatel keevitajatel ja masinameestel on tavaliselt vaja silmade kaitset. Kui neid vajadusi ei täideta ja töötaja saab silma vigastada, võib tulemuseks olla püsiv kahjustus või pimedaksjäämine.

Veel üks terve mõistuse näpunäide tervete silmade tagamiseks on olla teadlik võimalikest kahjustustest, mida päike võib tekitada. Pidage meeles, et ei tohi tahtlikult päikest vaadata, on hea reegel, millest igaüks peab kinni pidama. Silma võrkkesta võib tugevate päikesekiirte kahjulike mõjude tõttu kahjustada. Eriti päikesepaistelistel päevadel on hea mõte, eriti heledate silmadega inimestel, kanda tugeva ultraviolettkiirguse (UV) kaitsega päikeseprille.

Silmaprobleemid võivad tabada peaaegu kõiki, kuid algteadmised, kuidas oma silmi mõistlikult hooldada, võivad hilisemaid probleeme vältida. Mõnikord võib kõige lihtsamal tegevusviisil olla positiivne mõju nägemisele ja silmade tervisele. Lihtsad näpunäited, nagu kontaktläätsede mitte saastamine mustusega või mitte kunagi asetada neid kaitseümbrisest või -ümbrisest välja, võivad aidata hoida silmi tervena. Isegi tervislik toitumine võib olla konstruktiivne. Enamasti saab terved silmad saavutada rutiinse hoolduse, hea otsustusvõime ja ohutuse esikohale seadmise kaudu.