Jalade eest hoolitsemine on oluline, et vältida jalavalu ja ka jalaprobleeme tulevikus. Üks parimaid näpunäiteid tervete jalgade jaoks on kanda jalanõusid, mis istuvad hästi ja pakuvad jalgadele piisavalt tuge. Treening on veel üks oluline samm tervete jalgade ja terve keha suunas. Lisaks võib jalgade regulaarne niisutamine aidata vältida nahapõletike teket.
Paljud inimesed peavad tööl kandma ebamugavaid, kuid stiilseid kingi; kontsad võivad näiteks jalas olla väga ebamugavad, kuid paljud naised kannavad neid iga päev. On mõned viisid, kuidas vähendada kontsade kandmisest tekkivat valu ja võimalikke jalaprobleeme. Jalatsites olevad sisetükid võivad aidata jalgu pehmendada ja valu ära hoida. Lisaks võib jalgadele abiks olla ka madala kontsa, toetava kaarega kontsade valimine ja piisavalt ruumi jalatsi esiosas, et varbad ei oleks krampis.
Flip-flops on teist tüüpi jalatsid, mis, kuigi mugavad, võivad tulevikus põhjustada probleeme, kuna need ei toeta võlvi ja võivad jalgade kõõluseid venitada. Valige selle asemel toetavama sisetallaga sandaalid või parima toe saamiseks tossud. Tossudele võib lisada ortopeedilisi või toetavaid sisetaldu, et vältida jalgade ühele või teisele poole veeremist, mida nimetatakse üle- või alapronatsiooniks.
Muidugi ei ole jalanõud ainsad, mis aitavad jalgade tervisele kaasa. Jalgade nahka tuleb hooldada nagu ülejäänud keha nahka. Valige jalgadele mõeldud niisutaja; võib olla kõige parem kanda seda enne magamaminekut õhtul, nii et sellel oleks terve öö nahka vajuda ja jalgu pehmendada. Lisaks võib jalgade pimsskiviga poleerimine pärast vanni või duši all käimist aidata eemaldada surnud nahka ja takistada kalluse teket. Regulaarsed pediküürid võivad samuti aidata jalad terveks saada.
Haiguste ja seenhaiguste vältimiseks jalgadele ning jalgade tervise iga päev hoidmiseks vältige avalikes kohtades paljajalu käimist, eriti jõusaalides, riietusruumides või avalikes duširuumides. Hoidke jalad kindlasti kuivad, eriti varvastevahelised alad, ja vahetage sokid, kui need muutuvad märjaks. Hoidke küüned sirgelt lõigatud, mitte kumerad, mis võib põhjustada sissekasvanud varbaküüsi. Kõiki püsivaid jalaprobleeme saab ravida jalaarst.