Naised või tüdrukud, kes tunnevad muret esmakordse tampooni kasutamise pärast, peaksid tagama, et nad ostaksid õige suurusega tampoone, et neil oleks saadaval väike kogus isiklikku määrdeainet ja et neil oleks privaatne koht, kus nad saavad aega võtta. tampoon. Kuigi on arusaadav, et paljud naised ja tüdrukud oleksid esmakordse tampooni sisestamise pärast närvis, ei teki enamikul tampoonikasutajatest selle protsessi käigus mingeid raskusi. Eduka esmakordse tampooni sisestamise võti on mugav olemine ja oma kehaga tutvumine. Pakend sisaldab tavaliselt naiste suguelundite diagrammi koos tampoonide kasutamise juhistega ning saadaval on palju raamatuid esimese menstruatsiooni ja naiste reproduktiivanatoomia kohta, millest võib palju kasu olla neile, kes tunnevad ebamugavust tampoonide kasutamisel.
Tampoone on erineva suuruse ja materjaliga. Naised ja tüdrukud, kes pole kunagi sünnitanud või on veel neitsid, võivad soovida esmakordseks tampooni kasutamiseks valida väiksema suurusega tampooni. Teisest küljest, kui naine on juba vaginaalselt sünnitanud, võib ta soovida valida tavalise suurusega tampooni. Kuigi tampoone valmistatakse nii paberist kui ka plastikust aplikaatoritega, võivad paljud naised tampoonide kasutamist alustades avastada, et plastikust vahetükk on siledam ja lihtsam kasutada. Mõned tampoonide kaubamärgid müüvad tampoonide sortimenti, mis sisaldavad mitut erinevat suurust. Nendest sortimentidest ühe ostmine võib hõlbustada esmakordset tampooni kasutamist naiste jaoks, kes võivad vajada abi, et otsustada, millise suurusega tampooni kasutada.
Enne tampooni sisestamist peaks naine või tüdruk esmalt tuvastama oma tupe avanemise asukoha. Ta saab seda teha kas WC-potil istudes, selili lamades, jalad laiali, või seistes tualeti kõrval ja asetades ühe jala WC-potile. Pärast käte põhjalikku pesemist peaks ta seejärel levitama häbememokad ehk tuppe katvaid nahavolte ja leidma tupe avause. Seejärel saab ta sisestada sõrme oma vagiinasse, et ta teaks täpselt, kuhu ta tampooni sisestab. Kui ta teab, kuhu ta tampooni sisestab, võib ta proovida tampooni sisestada.
Kui naisel või tüdrukul on raskusi tampooni sisestamisega, võib ta aplikaatorile määrida õhukese kihi isiklikku määrdeainet, et see saaks kergemini sisse libiseda. Mitte mingil juhul ei tohiks naine või tüdruk tunda enda sees korralikult sisestatud tampooni. Kui ta tunneb tampooni, peaks ta proovima tampooni sõrmega sügavamalt sisse suruda või eemaldada ja alustama uuesti väiksema tampooniga. Kui tal on raskusi ka esimesel korral, võib ta soovida pöörduda arsti või ämmaemanda poole, et teha kindlaks, kas tegemist on füüsilise probleemiga, mis muudab tampooni kasutamise keeruliseks.