Rinnavähist taastumise protsessi saab hõlbustada, kui valmistute eelnevalt füüsilisteks, emotsionaalseteks ja rahalisteks väljakutseteks. Patsiendid ja pered saavad kasu tugevatest tugivõrgustikest ja isiklikest toimetulekumehhanismidest, nagu treening ja päeviku pidamine. Kuigi inimesele võib tunduda, et keegi ei saa õieti aru, mida ta läbi elab, on paljud teised rinnavähist taastunud. Need inimesed võivad rinnavähi diagnoosimisele järgnevatel kuudel ja aastatel olla lootuse ja jõu allikaks.
Vähk, ravi ja taastumine on füüsiliselt rasked. Patsiendid peavad olema valmis toime tulema oma keha muutustega, sealhulgas nõrkuse ja väsimusega. Treening on füüsilise jõu ja vastupidavuse taastamise võtmetegur. Paljud arstid soovitavad joogat või pilatest kui vähese mõjuga vahendeid keha ja vaimu koondamiseks. Patsiendid peaksid ennast proovile panema ilma end välja pühkima; nad taastuvad aja jooksul peaaegu oma tavapärase füüsilise võimekuse juurde.
Valu võib olla peamiseks takistuseks rinnavähi taastumise protsessis, kuid seda saab kontrollida. Arstid kirjutavad sageli välja ravimeid ja ravimeetodeid, mis aitavad patsientidel valuga toime tulla, kuid inimesed ei pruugi neid kasutada sõltuvuse ja kõrvaltoimete kartuses. Taastuvad inimesed peaksid probleemide vältimiseks kasutama neid ravimeid täpselt nii, nagu on kirjeldatud. Nad peaksid pidama avatud dialoogi ja usaldama oma arsti või onkoloogiga oma kogemusi ravimitega ja muresid.
Perekond ja sõbrad võivad aidata patsiendil sellest haigusest edukalt taastuda. Protsess võib olla emotsionaalselt kurnav, kuid rinnavähihaiged ei peaks kartma oma tugivõrgustike poole pöörduda. On tavaline, et inimesed tunnevad end pärast selle haiguse diagnoosimist ebakindlalt, piinlikult või vihasena. Rinnavähihaigete jaoks on oluline, et oleks keegi, kellega tunnetest rääkida ja aidata neil rinnavähist taastuda. Kui ravi on valus ja tulevik stressirohke, võib hea tugivõrgustik muuta elu eest võitlemise ja lihtsalt allaandmise vahel.
Päevikusse kirjutamine võib aidata patsiendil rinnavähi taastumisprotsessi emotsionaalseid kõrg- ja mõõnaperioode läbi viia. See on isiklik viis rinnavähi teekonna salvestamiseks ja edusammude kajastamiseks. Haigus võib rinnavähi taastumise ajal põhjustada ebakindlust või ebastabiilsust. Patsientidel võib olla kasulik jagada vaimse tervise spetsialistidega päeviku sissekandeid, et nad saaksid oma vajadusi paremini mõista.
Patsient võib rinnavähi taastumise ajal leida väljakutseid pereelus. Lapsed võivad vajada juhendamist ja tuge, et mõista vähiravi. Paljud inimesed leiavad, et nende abielu võib teraapia rahalise koormuse ja perekonna dünaamika muutumise tõttu stressi tekitada. Nõustamine ja kogukonna ressursid võivad selle protsessi käigus abiks olla.
Paljud rinnavähiga patsiendid kogevad muutusi oma seksuaalse iha tasemes, mis on sageli tingitud füüsilisest ebapiisavusest. Mastektoomia võib röövida rinnavähi ohvritelt positiivse kehapildi ja seksuaalse enesekindluse. Ravi, eriti need, mis hõlmavad hormoone või keemiaravi, võivad põhjustada valu vahekorra ajal või tupe kuivust. Patsient ei tohiks tunda end ebapiisavana ega häbeneda määrdeainete kasutamise või seksuaaltegevuses pausi võtmise pärast. Hooliva partneri ja hormoonravi abil saab seksuaaltervise õigeaegselt taastuda.
Rinnavähiga patsiendid ei tohiks end taastumisprotsessis üksikuna tunda. Nad saavad jagada oma kogemusi tugirühmades või veebipõhises rinnavähi ellujäämise teadetetis. See aitab neil suhelda teistega, kes läbivad sarnase katsumuse.