Toitumine imetamise ajal on väga oluline, nagu see oli oluline ka raseduse ajal. Imetav naine peab tavaliselt suurendama oma kaloraaži; Arstid soovitavad sageli suurendada kalorite tarbimist umbes 500 võrra päevas, kuid on oluline, et seda tehtaks tervislikult, mitte näksides, nagu krõpsud või jäätis. Lisaks on oluline süüa heas tasakaalus puu- ja köögivilju, et tagada toitumisvajaduste rahuldamine, samuti lisakogused valku ja kaltsiumi. Mõnikord soovitavad arstid rinnaga toitmise ajal toitumist täiendada, jätkates sünnieelsete vitamiinide võtmist seni, kuni laps imetab.
Valk ja kaltsium on rinnaga toitmise ajal õige toitumise ühed kõige olulisemad aspektid. Valk peaks üldiselt pärinema lahjematest allikatest, nagu kana, munad või tofu. Mõned arstid soovitavad naistel rinnaga toitmise ajal kala söömist täielikult vältida, kuna elavhõbedasisaldus võib lapsele edasi kanduda. Siiski on oluline saada toidus piisavalt rasva; eksperdid soovitavad tervislikke rasvu, näiteks pähklites, avokaados või oliiviõlis leiduvaid rasvu. Kaltsium võib pärineda mitmest allikast, sealhulgas toidulisandist, aga ka toiduallikatest, nagu juust, piim, jogurt või isegi teatud köögiviljad, näiteks brokkoli. Üldiselt soovitatakse rinnaga toitvatel naistel püüda saada vähemalt 1,000 mg kaltsiumi päevas.
Tasakaalustatud toitumine, et tagada õige toitumine rinnaga toitmise ajal, aitab naistel ka pärast sünnitust taastada tervisliku kehakaalu. Imetamise ajal on oluline süüa puu- ja köögivilju soovitatud päevases koguses, sest need sisaldavad olulisi toitaineid ja vitamiine, nagu C-vitamiin, mis on oluline. Täisteraleib, kreekerid või teraviljad on ka imetamise ajal suurepärased toitumisallikad. Need toidud aitavad lisada kaloreid ja stimuleerivad rinnapiima tootmist ilma tühje kaloreid lisamata, mis takistab kaalulangust või isegi aitab kaasa kaalutõusule.
Hea mõte võib olla ka multivitamiinide võtmine või sünnieelsete vitamiinide võtmise jätkamine toitumise täiendamiseks rinnaga toitmise ajal. Lisaks on oluline säilitada vedelikku ja juua palju vett, kuid vältida magusaid jooke, näiteks karastusjooke. Kõik konkreetsed küsimused või toitumisprobleemid tuleks suunata lapse lastearstile, kuna on väga oluline tagada, et ka lapse toitumisvajadused oleksid täidetud.