Millised on parimad näpunäited rasestumiseks?

Abistavaid näpunäiteid rasestumiseks on palju, kuid kõige olulisem on alati arvestada ovulatsiooni ajastust ja naise menstruaaltsüklit. Kui neid bioloogilisi tegureid ei võeta arvesse, väheneb tõenäoliselt rasestumise võimalus, eriti juhtudel, kui probleemiks võib olla teatud määral viljatus. Lõhnastatud naiste hügieenitoodete vältimine, lõdvestunud olemine selle asemel, et mõelda pidevalt rasestumisele ning proovida enne seksuaalvahekorda, selle ajal ja pärast seksuaalvahekorda mõnda meetodit, mis arvatavasti suurendavad rasestumise tõenäosust, võivad aidata neid, kes üritavad rasestuda.

Ovulatsiooniindikaatorid on tooted, mis aitavad naisel määrata parimad päevad rasestumiseks. Sageli öeldakse, et kõige viljakam aeg on viis päeva enne ovulatsiooni ja kuni 12 tundi pärast seda. Ovulatsiooniindikaatorit kasutades saab naine jälgida, millal ta ovuleerub vastavalt oma menstruaaltsüklile. Samuti on soovitatav, et naine peaks rasestumisel pidama arvestust menstruatsiooni alguse ja lõpu kohta. Ebaregulaarsed menstruatsioonid võivad rasestumist raskendada, kuid kui viljatus ei ole probleemiks, võib see siiski tekkida, eriti kui seksuaalvahekord on ajastatud kõige viljakamatele päevadele enne ovulatsiooni, selle ajal ja pärast seda.

Kuigi rasestumise tõenäosuse suurendamiseks on oluline olla seksuaalvahekorras kuu kõige viljakamatel aegadel, võib liialdamine anda vastupidise tulemuse. Eriti kui mehe spermatosoidide arv on madal, võib igapäevane vahekord tegelikult vähendada rasestumisvõimalusi. Sel põhjusel soovitavad paljud viljakuse eksperdid naise kõige viljakamal ajal seksuaalvahekorda astuda igal teisel päeval. Samuti arvatakse laialdaselt, et naise orgasm on rasestumisel oluline, kuna emakakaela asend võimaldab sellel ajal tõenäoliselt rohkem spermatosoide tupes kaugemale jõuda.

Peal olevat meest ehk misjonäripositsiooni peetakse parimaks rasestumisel. Teine näpunäide rasestumiseks on see, et naine jääks kohe pärast vahekorda horisontaalasendisse. Mõned viljakuseeksperdid soovitavad naisel heita pikali põrandale ning tõsta oma puusi ja jalgu ülespoole, näiteks toetudes need vastu voodit või diivanit, et sperma jõuaks paremini tuppe.

Sageli arvatakse, et lõdvestunud olemine mängib rasestumise soodustamisel vähemalt mingit rolli. Lapse eostamise soovist tingitud ärevusest põhjustatud stress kehale võib rasestumist takistada. Arvatakse, et rasestumisel on oluline vältida kõike, mis võib takistada sperma tungimist, näiteks lõhnastatud tampoonide ja naiste hügieenispreide kasutamist.