Millised on parimad näpunäited naiste hügieeniks?

Hea naiseliku hügieeni säilitamiseks peaks naine regulaarselt vannis käima. Menstruatsiooni ajal peaks ta järgima häid harjumusi, et vahetada padjandeid või tampoone. Iga kord, kui infektsioonid arenevad, tuleb neid kohe ravida. Samuti soovitatakse naistel infektsioonide ja hügieeniprobleemide vähendamiseks veenduda, et kõik vahekorra ajal kasutatavad esemed, sealhulgas partneri kehaosad, oleksid eelnevalt korralikult puhastatud.

Regulaarne vanniskäik on hea naisehügieeni säilitamise oluline osa. Kui seda ei tehta, võivad looduslikult esinevad bakterid suguelundite piirkonnas ülerahvastada ja põhjustada probleeme, nagu eritis ja lõhn. Naine ei pea üldiselt pesemiseks pesema, et olla puhas. Mõned günekoloogid soovitavad siiski tasakaalustatud pH-ga naiselikku pesu.

Naised võivad aeg-ajalt saada mitmesuguseid infektsioone. On tavaline, et see juhtub paljudel muudel põhjustel peale ebapuhtuse ja seksuaalse tahtmatuse. Mõte, et inimesed võivad neid süüdistusi esitada, kipub aga panema mõned naised vältima kiiret ja piisavat ravi. Ravimata infektsioonid, olenemata nende põhjustest, võivad tekitada muid probleeme, nagu steriilsus, antibiootikumiresistentsus ja kehv naiselik hügieen. Selle vältimiseks peaksid naised alati saama vajalikku arstiabi.

Menstruaaltsükkel nõuab ka naistelt heade harjumuste kujundamist. Naised, kes kasutavad padjandeid, peaksid need vahetama enne, kui need saavutavad maksimaalse imendumispunkti. Naised, kes kasutavad tampoone, peaksid vältima nende jätmist pikemaks perioodiks, kui on märgitud pakendil. Kui tekib vajadus sagedasemaks vahetamiseks, millest sageli annab märku kleepunud nöörile määrimine, tuleks tampoone vahetada soovitatust sagedamini.

See, mida naine kannab, võib mõjutada tema naiselikku hügieeni. Aluspükste puhul soovitavad günekoloogid pigem neid, mille jalgevahes on vatt. Naistel soovitatakse ka vältida harjumust kanda kitsaid riideid, mis ei lase tupepiirkonnal piisavalt hingata.

Seks võib muutuda naiste kehva hügieeni põhjuseks, kui inimesed ei ole ettevaatlikud. Seetõttu on oluline, et naised võtaksid vajalikke ettevaatusabinõusid oma tupe tervise kaitsmiseks. Üks tava, mida günekoloogid soovitavad naistel tavaliselt vältida, on vaginaalne vahekord pärast anaalset vahekorda. Seda seetõttu, et tuppe võivad levida mikroobid, mis võivad probleeme tekitada.

Naised peaksid olema väga ettevaatlikud, et kõik neisse sisestatud esemed oleksid korralikult desinfitseeritud. See hõlmab seksuaaltarvikuid, duši dosaatoreid ja sõrmi. Samuti on oluline veenduda, et ümberlõikamata partnerid on end enne kaitsmata vahekorda korralikult puhastanud. Kui neid meetmeid ei võeta, võivad bakterid sattuda tuppe ja naise hügieen võib olla ohus.