Ilusa tundmist võib pidada esimeseks sammuks tõeliselt ilusaks olemise poole. Selleks, et end ilusana tunda, on oluline harjutada enesehinnangut ning säilitada tervislik eluviis koos hea toitumise, une ja liikumisega. Kuigi tervena püsimine on oluline, on mõnikord vaja natuke lisa – just seal tuleb hellitus. Näiteks uus soeng, maniküür või päev spaas võivad stimuleerida heaolutunnet, mis toob kaasa uue atraktiivsuse tunde. ja enesekindlust.
Paljud peavad õigeks ütlust “ilu tuleb seestpoolt”. Üks parimaid näpunäiteid, kuidas end ilusana tunda, keskenduda oma välimuse positiivsetele külgedele ja vältida enesekriitikat. Igapäevane peeglisse vaatamine ja positiivsete füüsiliste aspektide välja noppimine võib hakata oma välimust puudutavate negatiivsete mõtete mustreid ümber pöörama ja aidata end ilusamana tunda.
Hea tervis on ka ilusa enesetunde oluline osa. Toonuses ja terve keha võib olla ilus ja treening ei paranda mitte ainult füüsilist välimust, vaid võib parandada ka vaimset seisundit. See võib juhtuda, kuna treening stimuleerib endorfiinide vabanemist, mis võib inimese vaimset seisundit soodsalt mõjutada.
Üks parimaid näpunäiteid ilusaks enesetundeks on hoolitseda tasakaalustatud toitumise ja palju magamise eest. Kehv toitumine ja vähene uni põhjustavad kehale ja vaimule stressi, rääkimata punnis silmadest ja tumedatest ringidest. See võib kaasa tuua halva tervise ja negatiivse isikliku kuvandi.
Kujutise rööpast väljatulek võib olla keeruline. Kui enesehinnangu puudumine oma välimuse suhtes on valdav, võib väike hellitamine aidata mõõna pöörata. Enesehooldus on oluline osa sellest, et end seest ilusana tunda ja väljast kena välja näha.
Uus soeng või ka lihtsalt hilinenud käik juuksurisalongi võib tõsta enesekindlust. Läikivad terved juuksed tunnevad end hästi ning professionaalne lõikus võib nägu kujundades parandada välimust. Soenguga, millele järgneb pediküür ja maniküür, võib mõni salongitundi aidata end igaval päeval ilusana tunda.
Ka spaapäevad võivad aidata enesetunnet noorendada. Spaad pakuvad mitmesuguseid mudavanne, leotusi, kuumaid basseine ja auru, mis võivad jätta lõõgastuse ja rahu. Enamikus spaades pakutakse ka arvukalt näohooldusi, kehamähiseid ja erinevat tüüpi massaaže. Päev spaas võib muuta naha säravaks, keha lõdvestunud ja meele rahunenud.
Veel üks hea näpunäide ilusana tundmiseks on poeskäik. See ei pea olema kallis ega mahukas. Uus hubane kampsun, suurepärane kingapaar või siidine pesu on kõik, mida vaja on. Ainult ühe uue suurepärase eseme lisamine oma garderoobi võib aidata parandada enesekindlust ja atraktiivsust.