Hüpofüüs on endokriinne nääre, mis asub aju põhjas. See nääre vastutab kõigi teiste hormoone tootvate sisesekretsiooninäärmete kontrollimise eest. Inimese kasvuhormooni, tuntud ka kui HGH, toodab hüpofüüs alates sünnist. Inimese vananedes selle hormooni tootmine sageli väheneb, mis põhjustab selliseid terviseprobleeme nagu mälukaotus, liigse keharasva kogunemine ja elundite töö halvenemine. Leides viise hüpofüüsi stimuleerimiseks, võib paljusid neist terviseprobleemidest olla võimalik vähendada või isegi vältida.
Treening on üks lihtsamaid ja loomulikumaid viise hüpofüüsi stimuleerimiseks. Regulaarne treeningprogramm ei pea olema pingeline ega ebamugav. Kõige olulisem asi, mida treeningrutiini väljatöötamisel arvesse võtta, on leida loominguliselt viise, kuidas keha liikumises hoida. Lihtsad elustiilimuudatused, nagu lifti asemel treppide kasutamine või toidupoes uksest veidi kaugemal parkimine, võivad aidata suurendada treeningut ja säilitada optimaalset tervist. Jooga hõlmab õrnaid venitusharjutusi ning võib samuti aidata kaasa lõõgastumisele ja üldisele heaolutundele.
Õige kehakaalu säilitamine aitab sageli stimuleerida hüpofüüsi ja suurendada HGH tootmist. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine vastavalt arsti juhistele on kõige turvalisem viis õige kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks. Tervisliku toitumise ja treeningu kombinatsioon toimib paremini kui kumbki praktika eraldi.
Arvatakse, et valgusisalduse suurendamine toidus aitab stimuleerida hüpofüüsi. Seda meetodit kaaluv inimene peaks konsulteerima meditsiinitöötajaga, et veenduda, et valgusisalduse suurendamine on tervislik valik. Näiteks inimestel, kellel on selline haigus nagu neeruhaigus, võib tekkida vajadus vähendada valgu tarbimist, et vältida edasist neerukahjustust.
Arvatakse, et mõned taimsed toidulisandid suurendavad hüpofüüsi stimulatsiooni. Mõned neist toidulisanditest hõlmavad ženšenni, lutserni ja gotu kola. Oluline on märkida, et mõned taimsed ravimid võivad segada retseptiravimeid, mida inimene võib võtta. Enne uue ravimi kasutamist on oluline konsulteerida arstiga, isegi kui ravim on taimne või ostetakse käsimüügist ilma retseptita. Kui looduslikud meetodid ei ole edukad, võib tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada ravimeid, mida saab kasutada hüpofüüsi stimuleerimiseks.