Mõne jaoks on elu nii kirglik, et trenni tegemiseks aja leidmine võib osutuda tüütuks. See on põhjus, miks nii paljud inimesed on hakanud tegema hommikusi treeninguid, planeerima treeninguid enne, kui päev tõeliselt algab ning muutub liiga kiireks ja nõudlikuks. Need, kes otsustavad hommikul trenni teha, peaksid eelmisel õhtul tegema võimalikult palju ettevalmistusi, alustades treeningriiete panemisest kuni treeningu tüübi üle otsustamiseni ja vastavalt valmistumiseni. Treeningueelsete ja -järgsete rutiinide loomine ning nende igapäevane järgimine muudab hommikuse treeningu tegemise sissejuurdunud harjumuseks.
Üks viga, mida paljud inimesed teevad, on see, et nad ei valmistu hommikuseks treeninguks. Kuigi tundub, et sellel pole suurt vahet, mida vähem peab keegi voodist tõusmise ja hommikuse trenni tegemise vahelise aja jooksul tegema, seda tõenäolisemalt jääb ta iga päev hommikuste treeningute juurde. Öösel tõmmake välja ja pange vajalik treeningvarustus kõrvale, et see oleks käepärast ja selgapanekuks valmis. Kui treenite DVD-l, pange DVD enne magamaminekut DVD-mängijasse. Kellelgi, kes läheb hommikuti jooksma, peaksid jalanõud ja sokid jalga panema ja jalga panema. Seadke äratuskell helisema piisavalt vara, et oleks piisavalt aega hommikuste harjutuste tegemiseks ilma liigset kiirustamist tundmata.
Hommikuse treeningu rutiini alustamine ja sellest kinnipidamine võib olla väljakutse, kuid selle muutmine juurdunud harjumuseks, millekski, mis tehakse teatud aja jooksul peaaegu automaatselt, võib asja palju lihtsamaks teha. Tõuse üles igal hommikul samal kellaajal ja järgi sama treeningueelset rutiini. Järgige sama rutiini ka pärast treeningut, mis võib hõlmata duši all käimist, hommikusöögi söömist ja tööks valmistumist. Paljud inimesed leiavad, et tasu loomine hommikusest treeningrutiinist teatud aja jooksul eduka kinnipidamise eest võib samuti olla kasulik.
Oluline on süüa midagi nii enne kui ka pärast hommikust trenni. Tühja kõhuga treenimine võib olla armetu kogemus, mis võib aja jooksul kaotada motivatsiooni hommikust trenni teha. Liiga palju söömine enne hommikust treeningut võib aga tekitada raskustunnet, raskustunnet ja mõnel juhul isegi iiveldust. Seetõttu proovige enne hommikust treeningut süüa midagi kerget, mis hoiab näljahädad eemal. Pärast treeningut nautige hommikusööki, mis on külluslik, kuid toitev.