Parimad kõhulihaste harjutused on kombinatsioon harjutustest, mis toniseerivad kõhupiirkonna lihaseid, ja harjutustest, mis tõstavad südame löögisagedust, et keha saaks rasva põletada. Kõhulihaste harjutuste hulka kuuluvad istesse tõusud, krõmpsud ja mitmesugused põrandaharjutused, mille käigus tõstetakse jalad põrandast üles teatud ajavahemike järel. Head rasvapõletusharjutused hõlmavad kiiret kõndimist, matkamist, sörkimist ja jalgrattasõitu. Tervisliku toitumise järgimisel ja neid kahte tüüpi harjutusi tehes on suur tõenäosus, et kõht on varsti minevik. Kui aga kõhulihase harjutusi tehakse üksi ja neid ei kombineerita tervisliku toitumisega, on tõenäoline, et kõhulihase lõtvumine püsib või väheneb ainult järk-järgult.
Inimestel, kes soovivad kiiresti kõhu lõtvumist kaotada, on hea järgida paar korda nädalas treeningrežiimi, mis hõlmab nii kogu kehale mõjuvaid harjutusi kui ka kõhu lõtvumise harjutusi. Samuti on mitut tüüpi harjutusi, mis hõlmavad palju häid kõhulihaste harjutusi. Pilates on omamoodi treening, mis tugevdab inimese südamiku lihaseid. Sellisena võivad paljud pilatese liigutused toimida ka kõhu lõtvumise harjutustena.
Sama kehtib ka jooga kohta. Paljud joogas praktiseeritavad poosid põhinevad kõhulihaste jõul. Sellisena võivad paljud joogalised liigutused ja poosid toimida ka kõhulihaste harjutustena. Parimate ja tõhusamate kõhulihaste harjutuste leidmiseks on tore proovida erinevaid võimalusi, leida need, mis on nii nauditavad kui ka tõhusad, ning nende juurde jääda.
Kuigi kardioharjutused ei ole alati suunatud kõhu lõtvumisele, on need üldiselt suurepärased kehakaalu langetamiseks. Kuna paljud inimesed kipuvad kandma oma kõhtu ümbritsevas piirkonnas kaalu, võib kardiotundide või kardiotreeningu teipide järgimine olla suurepärane viis kaalu langetamiseks kogu kehas, sealhulgas kõhupiirkonnas. Üldiselt ei ole võimalik kaalust alla võtta ja pingutada ainult ühte kehapiirkonda. Inimene, kes soovib kõhuvaludest lahti saada, kaotab selle käigus tõenäoliselt ka teistes kehaosades kaalu. Inimesed, kes sooritavad harjutusi, mis on suunatud teistele kehapiirkondadele, näiteks kätele või jalgadele, kaotavad tõenäoliselt ka veidi kõhtu, kui neil see on.