Mõned kofeiini alternatiivid võivad hõlmata erinevat tüüpi taimeteed. Inimene, kes toetub ärkvel püsimiseks suuresti kofeiini mõjule, võib saada sama efekti ka muudel looduslikel meetoditel, nagu duši all käimine ja magusa söömine. Samuti võib inimesel olla kasulik teha lühikesi 20-minutilisi uinakuid, et keha energiataset laadida. Kuigi must tee sisaldab veidi kofeiini, on selles palju vähem kui kohvis ja see võib aidata inimesel end erksana tunda, ilma kofeiini kõrge kontsentratsiooni negatiivsete kõrvalmõjudeta.
On palju teesid, mis sisaldavad erinevaid ürte, mida võiks pidada kofeiini alternatiivideks, kuna need jäljendavad kofeiini kõrvalmõjusid, mida enamik inimesi otsib, näiteks võimet püsida ärkvel ja vaimselt erksana. Tihti arvatakse, et lagritsateel on organismi neerupealisi ergutav toime. Lisaenergia saamiseks peetakse kasulikuks Yerba mate’i, mis on Lõuna-Ameerikas väga populaarne jook, mida valmistatakse samanimelise puu kuivatatud lehtedest. Kofeiinivaba kohvile või mustale teele üleminek võib samuti aidata, sest kuigi kofeiini leidub mõlemas joogis, leidub seda palju vähemal määral, mida tavaliselt ohtlikuks ei peeta. Erksustunne, mida inimene on harjunud kofeiini sisaldavatest jookidest saama, on neid jooke tarbides endiselt võimalik saavutada, kuid palju ohutumates annustes.
Inimesel, kes üritab end kofeiinist võõrutada, võib olla raske ärkvel püsida, kui ta on harjunud seda sel põhjusel kasutama, kuid abiks võivad olla mõned looduslikud kofeiini alternatiivid, mis ei ole joogi kujul. Kui uni on peagi käes ja seda ei soovita, võib kiirest duššist piisata, et inimest pikemaks ajaks virgutada. Suhkrurikkad toidud annavad ka kiiret energialaksu, kuigi seda taktikat tuleks kasutada minimaalselt, et vältida võimalikke kaalutõusu tagajärgi. Teine idee on, et inimene magaks umbes 20 minutit, kui ta tunneb väsimust, kuid mitte kauem. Tavaliselt piisab kahekümnest minutist just selleks, et anda inimesele vajalik puhkus veel mõnda aega ärkvel püsimiseks, kuid äratuskell tuleks panna nii, et uinak sellest ajast üle ei veniks.
Protsess, mille inimene peab läbima, et kofeiinist võõrutada, võib olla proovilepanev, kuid tulemused peaksid olema seda väärt. Kofeiinil on mõningaid eeliseid, kuid ainult siis, kui seda tarbitakse mõõdukates kogustes. Enamik inimesi saab kohvi ja energiajookide kaudu iga päev liiga palju kofeiini ning sellest võib olla rohkem kahju kui kasu. Aja jooksul võib regulaarne liigse kofeiini tarbimine põhjustada kõrget vererõhku, kõrget veresuhkrut ja suurenenud närvilisust. Kofeiini alternatiivide kasutamine kofeiini asemel võib aja jooksul aidata inimesel harjumusest lõplikult vabaneda.