Jalgpalliredel on teatud tüüpi agilityredel, mida kasutatakse jalgpallitreeningutel. Mõned tavaliselt redelil sooritatavad jalgpallitreeningud hõlmavad sisse- ja väljasõitu, segamist ja hüppamist. Enne harjutuste tegemist peaksid mängijad veenduma, et nad on korralikult üles soojendatud ja venitatud.
Sisse-välja on üks populaarsemaid redelharjutusi mitte ainult jalgpallis, vaid ka muudel spordialadel. See õppus oli mõeldud võimalikult kiireks sooritamiseks. Mängija seisab jalgpalliredeli ühes otsas ja astub redelil üks jalg korraga, kuni jõuab lõppu. Enne teisele üleminekut peavad mõlemad jalad olema puudutanud sama ruutu.
Korrektne ülakeha liikumine on oluline, et säilitada tasakaal nii sisse kui välja sooritamisel. Käed peaksid mängija stabiliseerimiseks ja jala kiiruse suurendamiseks liikuma edasi ja tagasi. Seda harjutust saab moodustada ka külgmiselt, kui mängija seisab jalgpalliredeliga paralleelselt ja sooritab harjutust.
Segamine toimub pooli nihutades, kui mängija liigub üle redeli. Kui mängija alustab redelit vasakult poolt, peab ta sisenema teisele ruudule paremalt poolt. Mängija väljakule sisenemise viis sõltub suuresti jalgade tööst. Segamine parandab jalgpalluri võimet liikuda küljelt küljele, mis võib aidata kaitsja eest põgeneda.
Koordinatsiooni parandamiseks saavad mängijad teha jalgpalliredelil hüppeharjutusi. Selleks hüppate redelipulkade vahele ja istutate mõlemad jalad üheaegselt ruutude sisse. Seejärel hüppab mängija välja ja maandab oma jalad väljaku mõlemale küljele. Humala puuri üks variatsioon hõlmab käte liigutamist nagu tungraua hüppamise ajal. Ülakeha liikumise rütm on selle harjutuse sooritamisel võtmetegur.
Jalgpalli mängimine on oluline, et aidata arendada iga jalgpalluri oskuste arsenali. Seda seetõttu, et täismahus jalgpallimäng kestab tavaliselt 90 minutit ja seda mängitakse avatud väljakul. Vastupidavuse parandamiseks tehakse harjutusi tavaliselt järjest. Redelharjutusi saab kombineerida ka teiste treeningvahenditega, nagu koonused ja pulgad, et need ei oleks üksluised.
Jalgpallur, kes suudab kiiresti suvalises suunas pöörata, suudab kaitsjatest tõhusamalt kõrvale hiilida ja luua rohkem väravavõimalusi. Seetõttu panevad treenerid ja treenerid suurt rõhku agility- ja kiirustreeningutele. Jalgpalliredeliga harjutuste sooritamine on üks levinumaid meetodeid, mida kasutatakse väleduse ja kiiruse parandamiseks.