Millised on öise higistamise tavalised põhjused raseduse ajal?

Paljude arstide sõnul on öise higistamise kõige levinum põhjus raseduse ajal hormooni, mida nimetatakse östrogeeniks, taseme langus. Dieet, treening ja teatud ravimid võivad samuti olla soodustavad tegurid. Mõnel juhul võivad probleemi põhjuseks olla ka teatud rasedusega mitteseotud haigused. Öist higistamist peetakse raseduse ajal suhteliselt tavaliseks probleemiks ja see lõpeb tavaliselt paar nädalat pärast sünnitust.

Uuringud näitavad, et enamik naisi kannatab raseduse ajal hormonaalse tasakaalutuse all, eriti hormooni, mida nimetatakse östrogeeniks, osas. Need tasakaalustamatused võivad mõjutada aju piirkonda, mida nimetatakse hüpotalamuks ja mis arvatakse vastutavat keha temperatuurile reageerimise kontrollimise eest. Normaalselt töötades põhjustab hüpotalamus üldiselt keha higistamist, kui see muutub liiga kuumaks. Östrogeeni taseme kõikumine võib selle reaktsiooni valesti vallandada.

Vürtsikad toidud, kofeiini sisaldavad joogid ja kõrge suhkrusisaldusega toidud võivad raseduse ajal põhjustada öist higistamist. Need toidud suurendavad tavaliselt keha ainevahetust, mis võib põhjustada higistamist. Paljud rasedad naised kipuvad olema istuvamad ja see – eriti koos kehva toitumisega – võib põhjustada rohkem uneprobleeme, sealhulgas öist higistamist.

Mõnel juhul võivad teatud haigused olla raseduse ajal öise higistamise põhjuseks. Nende hulka võivad kuuluda bakteriaalsed infektsioonid, vähk või diabeet. Paljud rasedad naised kannatavad rasedusdiabeedi all, mis tavaliselt kaob mõni kuu pärast sünnitust. Tavaliselt on selle põhjuseks kiire kaalutõus ja see on üldiselt sagedamini vanematel rasedatel naistel.

Teatud ravimid võivad raseduse ajal põhjustada ka öist higistamist. Arvatakse, et iiveldusvastased ravimid ja mõned antidepressandid on neist kõige levinumad, kuna need põhjustavad tavaliselt kehatemperatuuri tõusu. Samuti on olemas valuvaigistid, mis võivad haigusseisundit põhjustada.

Öine higistamine on üldiselt hullem raseduse alguses ja lõpus, sest just siis on kehas tavaliselt kõige intensiivsem hormonaalne tasakaalutus. Halvimate tagajärgede minimeerimiseks proovivad mõned naised muuta toitumist ja elustiili, samuti mõningaid üsna lihtsaid keskkonnakontrolli. Magamistubade võimalikult jahedana hoidmine ja kergete magamisrõivaste kandmine võib mõne naise jaoks aidata. Kui kasutate vähem tekke või hoiate akent lahti, võib mõnel juhul vähendada higistamise raskust. Saadaval on mõned looduslikud taimsed ravimid, kuid üldiselt soovitatakse rasedatel naistel enne mis tahes tüüpi ravimite, taimsete või muude ravimite võtmist konsulteerida oma arstiga.