Kui jääte sageli haigeks, võivad teie haigused olla mitmel põhjusel. Arsti poole pöördumine võib olla hea esimene samm, eriti kui teie haigused on pikaajalised või esinevad regulaarselt, kuid on ka mõningaid asju, mida saate oma elus jälgida, et näha, kas teie elustiil või muud põhjused võivad mõjutada. suhteliselt pidev nakkus. Palju sõltub ka sellest, millist tüüpi haigusi teil on.
Kui jääte haigeks hingamisteede haigustesse või ninakinnisusse, millega ei kaasne palavikku, võib teil tekkida osa ajast või kogu aeg allergia. Ravimata allergiad võivad tunduda väga sarnased külmetushaigustega ja nendega võib olla üsna armetu elada. Need võivad aidata kaasa ka sellistele seisunditele nagu astma või muuta inimesed astmaatiliseks, kui neil esineb külmetushaigusi ja grippi. Kui märkate, et teie haigused tunduvad väljas käies või pärast tööpäeva koju tulles halvenevat, võib põhjuseks olla sise- või välisallergia. Toiduallergia, eriti kerge, võib enamasti põhjustada halba enesetunnet.
Kui olete välistanud allergia kui võimaliku haiguse põhjuse, võiksite oma elutingimusi hinnata. Kui suitsetate, jääte tõenäoliselt sageli haigeks ja mida rohkem ja kauem suitsetate, seda sagedamini sagenevad hingamisteede haigused, kuna tapate ära pisikesed ripsmed (nina ja kopsude karvad), mis aitavad haigustele vastu seista. Suitsetajatel on tavaliselt ka madal rauasisaldus või aneemia, mis võib muuta teid mikroobidele vastuvõtlikumaks. Regulaarne liigne joomine võib olla ka põhjuseks, miks olete sageli haige, sest alkohol on sisuliselt mürk, mis põhjustab dehüdratsiooni ja võib teie keha nõrgendada.
Kehv toitumine võib olla veel üks põhjus, miks olete sageli haige. Oluliste toitainete puudumine võib muuta teie keha pisikutega võitlemiseks vähem sobivaks. Tervislik, tasakaalustatud toitumine ja keha niisutamine rohke veega võivad aidata teie immuunsüsteemil tugevdada. Kuid isegi parima dieedi korral on mõned muud põhjused, miks võite sageli haigestuda.
Näiteks kui olete õpetaja ja olete väikelaste õpetamises üsna uus, kogete tõenäoliselt rohkem hingamisteede haigusi. Väikelaste vanematel on ka suurem risk haigestuda, kuna nende kodudes on üsna pidev kokkupuude mikroobidega. Ehkki teil võib olla välja kujunenud immuunsus paljude olemasolevate hingamisteede haiguste vastu, ei pruugi see immuunsus püsida kogu elu ja teie kehal on veel palju mikroobe. Suurem kokkupuude regulaarselt haigete inimestega põhjustab sageli suuremat haigestumise võimalust.
Teised tegurid, mis võivad teid haigestuda, on kõrge stress, diagnoosimata depressioon, halvad hügieeniharjumused (eriti käte mittepesemine pärast vannitoa kasutamist), madal kilpnäärme talitlus ja immuunsüsteemi mõjutavad seisundid, nagu HIV, luupus, Hashimoto tõbi. türeoidiit või reumatoidartriit. Kui jääte sageli haigeks ja näib, et te ei saa seda elustiili muutustega kontrolli alla saada või kui tunnete end enamasti allakäituna, depressioonis või väsinuna, võib see olla meditsiiniline ja teie vastus sellele, miks te sageli haiged võivad olla kättesaadavad teie arsti kaudu.