Peaaegu kõikidesse joogatundidesse on oodatud mehed ning tavaliselt peetakse joogat sobivaks igast soost inimestele. Sellest hoolimata on teatud tüüpi jooga, mis on suunatud spetsiaalselt meestele. Teatud tunde võidakse reklaamida ja suunata meestele, lootes meelitada ligi kliente, kes tavaliselt ei mõtle joogat tegema. Meeste jooga ei ole tavaliselt intensiivsem ega raskem kui tavaline erinevat tüüpi jooga, kuid seda võib õpetada viisil, mis meeldib meestele. Mõnel juhul võib meeste jooga rõhutada tugevust ja paindlikkust vaimse selguse asemel, kuid see ei ole alati nii.
Jooga ei ole tavaliselt soo järgi eraldatud tegevus, kuna see on väga individuaalne. Mõned joogatüübid, näiteks bikram-jooga, võivad meestele meeldiva intensiivsuse või konkurentsivõime tõttu rohkem meeldida kui teised joogatüübid. Sellegipoolest on hatha jooga ja muud liigid sageli piisavalt väljakutseid pakkuvad isegi füüsiliselt heas vormis meestele. Meeste joogat tuleb õpetada tasemel, mis sobib indiviidi kehale, mis on inimeseti erinev.
Meeste jooga peamine probleem pole mitte see, et joogas tehtavad tegevused ei sobi meestele, vaid pigem selles, et neid ei turundata meestele. See on paljudes valdkondades pigem sotsiaalne probleem kui dissonants traditsiooniliste meeste harjutuste ja jooga eeliste vahel. Seetõttu on meeste jooga põhirõhk meestele selgitamisel, miks harjutused võivad olla väärtuslikud. Seda tehakse sageli, näidates sportlastele, kuidas jooga pakub kasu teistele spordialadele ja kuidas jooga võib lihaseid üles ehitada.
Paljudel juhtudel kasutatakse joogapoose teiste harjutuste soojendusena või võib neid kasutada treeningu ajal vahelduse pakkumiseks. Kui joogatunnid on suunatud meestele, võib keskenduda õlgadele ja puusadele, mis on piirkonnad, millega paljud mehed kogevad pinget. Personaaltreenerid võivad soovitada joogat meestele, kes on kogenud teatud tüüpi vigastusi või kes on teatud piirkondades kanged. Nende soovitatud jooga liigutuste sooritamine võib paranemisele oluliselt kaasa aidata.
Jooga eelised meestele on arvukad, nii et isegi kui meeste alas pole meestejooga kursust, võib ühiskursus olla hea aja- ja energiainvesteering. Kui pääsete üle probleemidest, mis mõnedel meestel on naiselikuks peetava tegevuse sooritamisel, võib ilmneda väga nauditav ajaviide. Kuna joogat õpetatakse tavaliselt mõlemale soole korraga, võib see olla suurepärane tegevus paaridele, sõpradele või peredele, mida koos teha.