Lahedal dieedil võib olla palju potentsiaalseid eeliseid, kui inimesel on sageli kõhuprobleeme, kuid enamik arste ei määra patsientidele ega lastele mingit konkreetset mahedat dieeti. Paljud inimesed leiavad, et vürtsikast toidust hoidumine võib aidata vähendada kõrvetisi, haavandeid ja iiveldust. Mõned inimesed leiavad, et kõhusümptomidest taastumisele aitab kaasa mahedate kiudainevaeste toitude, nagu banaanid, röstsai ja õunakaste, tarbimine. Sellegipoolest on iga inimese keha ainulaadne ja mõned inimesed ei pruugi mahedast toitumisest üldse kasu saada.
Tõenäoliselt võib toiteväärtusliku toitumise järgimine täielikult leevendada kõrvetiste ja happe refluksi sümptomeid. Konkreetsete vallanduvate toitude vältimine võib muuta inimese toitumise üldiselt mahedamaks, kuid tavaliselt ei kutsu need häired esile mitte maitsvatest, vaid vürtsikatest ja rasvastest toitudest. Toidu nõrkus ei tähenda alati kerget seedimist, kuid see piirang võib hõlbustada kindlaksmääramist, millised toidud põhjustavad vähem probleeme.
Selle dieedi isoleeritud kasutamise korral on võimalikeks eelisteks kiirem taastumisaeg ning iivelduse ja valu vähenemine. Üldiselt arvatakse, et ainult maheda toidu söömine annab kõhule aega taastuda, kuigi mõned meditsiinitöötajad on selle väite vaidlustanud. Kindlasti on tõsi, et seda tüüpi dieeti süües tekib inimestel tunne, et nad paranevad, olgu see siis platseeboefekti tõttu või mitte. Kui isegi mõte söömisest ajab inimese iiveldama, võib röstsaia või riisi tarbimine olla suurepärane viis kõhu korrastamiseks.
Enamik inimesi, kes järgivad mahedat dieeti, püüavad pigem leevendada haiguse sümptomeid, mitte seda dieeti püsivalt omaks võtta. Seda tüüpi dieet võib olla väga tõhus teatud terviseseisunditest tingitud ärrituse minimeerimisel ja valust taastumisel, kuid oluline on jätkata kogu vajaliku toitumise saamist. Toit, mida kunagi seostati maheda dieediga, sealhulgas traditsioonilise BRAT- ja CRAM-dieedi elemendid, ei paku vajalikku toitu kuigi kauaks ja on seetõttu potentsiaalselt ohtlikud. Seetõttu on tavaliselt kõige parem süüa dieeti, mis ei põhjusta erutust, kuid on vähem piirav kui traditsioonilised mahedad dieedid.
Arvestades, et kõik kehad on erinevad, võib pikaajalise maheda dieedi väljamõtlemine olla eksperimentaalne protsess. Kui dieedi eesmärk on lõpetada keha ärritavate toitude söömine, tuleb isoleerida, millised toidud tegelikult probleeme põhjustavad. Täiuslikult kohandatud mahe dieet võib täielikult peatada negatiivsed kõhusümptomid ja parandada oluliselt elukvaliteeti.