Lihasvalu ja -spasmide kõige levinumad põhjused on luu- ja lihaskonna vigastused ning toitumisvaegus. Nendel põhjuste laiadel kategooriatel on aga “alampõhjused”. Vigastused ja toitumisvaegused võivad olla põhjustatud spordiga tegelemisest, õnnetusest, lihase verevoolu kaotusest, infektsioonist või kasvaja esinemisest. Lihasvalul ja -krampidel võib olla rohkem kui üks põhjus, seega tuleks õige diagnoosi tegemiseks hoolikalt kaaluda nii levinud kui ka mitte nii levinud põhjuseid. Arvesse tuleks võtta ka patsiendi kogetava ebamugavuse raskust ja tüüpi (nt kerge või raske, lokaalne või hajus).
Lihas-skeleti vigastused, eriti reieluu või reieluu murd, põhjustavad peaaegu alati tugevat lihasvalu ja spasme. See tuleneb mõnikord vägivaldsest lihaste kokkutõmbumisest, mis omakorda põhjustab luu lõikamise sakiliste otste liikumist ja ümbritsevate pehmete kudede “torkimist”. Splinting tehakse mitte ainult selleks, et oluliselt vähendada verekaotust, vaid ka peatada valu, mis võib vigastusega kaasneda.
Madal kaltsiumisisaldus on toitainete puudujääkide loendis, mis võib põhjustada igas vanuses inimesel lihasvalu ja spasme. Paljud inimesed ei mõista toiteväärtuse puudujääke, on see, et toitaine madalat taset ei tõsta automaatselt selle toitaine tarbimise suurendamine. Kaltsiumi madalast tasemest põhjustatud probleemid võis olla põhjustatud madalast D-vitamiini tasemest, sest kaltsiumi õigeks imendumiseks on vaja piisavat kogust D-vitamiini. Mineraalse magneesiumi puudus võib olla ka lihasvalu ja spasmide põhjuseks.
Mõned inimesed usuvad, et vananemist tuleks pidada mis tahes luu- ja lihaskonna probleemide, häirete või haiguste tavaliseks põhjuseks. Kuigi on tõsi, et täiskasvanud elanikkonnal kipuvad seda ja muud tüüpi terviseprobleemid kogema, ei esine lihasvalu ega spasme paljudel küpsetel inimestel. Samuti tuleks meeles pidada, et see, mis ühele inimesele tundub tavaline põhjus, ei pruugi seda olla teise jaoks. Näiteks inimesed, kes tegelevad spordiga, põevad autoimmuunhaigust, põevad mistahes infektsiooni või kasvajat või kellel on mõni muu lihasesse verevoolu piirav haigusseisund, võivad oma elustiili ja tervislikku seisundit pidada ebamugavuse “põhjuseks” .