Legaalsed inimese kasvuhormooni (HGH) toidulisandid sisaldavad tavaliselt looduslikke koostisosi, mis aitavad vabastada kasvuhormooni (GH) hüpofüüsis. Tavaliselt ei sisalda need HGH-d ja enamikul juhtudel on need hõlpsasti saadaval tervisekauplustes, apteekides ja Internetis. Legaalne HGH on saadaval erinevates vormides, nagu pillid, pihustid, tilgad, kreemid ja plaastrid, ning neid võidakse turustada erinevate nimetuste all, nagu HGH sekretsiooni suurendavad ained, vabastajad, võimendid või võimendajad. HGH-süstid, mis sisaldavad tegelikku HGH-d, on samuti seaduslikud, kui arst neid määrab ja hoolikalt jälgib.
Legaalsete HGH toidulisandite peamised koostisosad on aminohapped nagu glutamiin, arginiin, glütsiin, lüsiin ja leutsiin, samuti maitsetaimed, vitamiinid ja mineraalid. Need koostisosad töötavad koos loomulikult, et äratada hüpofüüsi, et suurendada HGH tootmist. Sõltuvalt toidulisandi tüübist võib neid võtta suu kaudu või paikselt nahale manustada.
Legaalset HGH-d peetakse ohutuks alternatiiviks anaboolsetele ainetele, mis sisaldavad HGH-d. Anaboolset ainet süstitakse otse vereringesse ja enamikus riikides on need kõrvalmõjude tõttu saadaval vaid arsti retsepti alusel. Üks HGH süstide peamisi kõrvalmõjusid on see, et need võivad aeglustada või peatada HGH loomulikku tootmist hüpofüüsis.
Mõned legaalsed HGH toidulisandid, näiteks teatud pihustid, sisaldavad ka väikeses koguses HGH sünteetilist versiooni. Nendes sisalduv kogus ei ole aga tõsiste kõrvaltoimete tekitamiseks piisav, seetõttu on need tavaliselt saadaval ilma retseptita. Kvaliteetsed pihustid sisaldavad lahust, mis aitab imendumisele kaasa, sest HGH molekul on liiga suur, et iseenesest vereringesse pääseda. Sprei pihustatakse optimaalseks imendumiseks otse keele alla.
HGH võib aidata inimestel suurendada pikkust, jõudu ja vastupidavust ning seetõttu kasutatakse seda sageli kulturismi lisandina, et aidata sportlastel olla konkurentsivõimelisemad. Legaalset HGH-d kasutatakse ka vananemisvastastes teraapiates, et aidata vältida füüsilise ja vaimse vananemise märke. See võib aidata vältida naha enneaegset kortsumist ja juuste hallinemist ning parandada keha üldist tervist.
Mõned inimesed võivad tulemusi näha mõne nädala jooksul pärast legaalse HGH kasutamist ja teised ei pruugi tulemusi näha nii kaua kui kuus kuud. Selle põhjuseks võivad olla blokeeritud retseptorid, eriti kui HGH tase on mõnda aega olnud madal. Tervislik toitumine ja õige treening võivad aidata toidulisanditel olla tõhusamad.