Laste ülekaalulisusele lahenduste leidmine tähendab enamat kui tervisliku toitumise ja igapäevase treeningu propageerimist. Ekspertide hinnangul tähendab see ka teadlikkuse ja hariduse edendamist selles küsimuses. Esimene samm võib olla teadmine, et laste rasvumine võib tuleneda erinevatest teguritest. Kuigi mõned meditsiinieksperdid väidavad, et ülekaaluliste laste ja geneetika vahel on seos, on laste rasvumise jaoks tõestatud lahendusi. Vanemad saavad lapse kooliga aktiivselt kaasa lüüa, et edendada tervislikke alternatiive koolilõunale ja eriprogramme ülekaalulistele lastele, mis keskenduvad lapse huvidele. Lisaks võib kogu pere koos nautida füüsiliste tegevuste julgustamine pakkuda pere koosolemise lisaeelist.
Lahendusi laste ülekaalulisusele saab leida, kui vaadata probleemi realistlikult. Kuigi on oluline, et vanem tegeleks probleemiga oma lapse jaoks, nõustuvad paljud, et seda tuleks käsitleda ka laialt levinud probleemina. Laste rasvumine on ainuüksi Ameerika Ühendriikides miljonite laste probleem. Vanemad saavad aktiivselt osaleda kogukonna või linna koosolekutel.
Teine idee on kirjutada toiduettevõtetele ja paluda neil toota tervislikumaid suupisteid. Alustuseks võib olla ka koolivalitsusega ühendust võtmine, et soovitada koolilõuna tasu. Vanemad võivad küsida teavet koolilõuna koostisainete, kalorite ja rasvasisalduse kohta. Pediaatrite nõuandel saab koolilõunaid muuta, et need vastaksid laste tervislikumatele standarditele. Kuigi see võib võtta veidi aega, saab seda saavutada, kui vanemad ühinevad oma jõupingutustega, et leida lahendusi laste ülekaalulisusele.
Mõned lapsed eelistavad pigem televiisorit vaadata või videomänge mängida kui sportida või füüsilistes tegevustes osaleda. See ei pea aga negatiivset mõju avaldama. Näiteks saavad vanemad aidata oma ülekaalulisel lapsel videomängu valimisel positiivseid valikuid teha. Mõned mängud keskenduvad füüsilisele vormile, mis võib olla lõbus valik.
Lahendused laste ülekaalulisusele saab leida, kui teha üks väike muudatus korraga. Lastevanemate ühendused saavad kokku tulla, et ettepanekuid arutada. Vanemad võivad soovitada näiteks rämpstoiduautomaatide eemaldamist ja nende valikute asendamist tervislike suupistetega. Seda ei pruugita üleöö teha, kuid grupitööl võib olla positiivne mõju.
Eksperdid nõustuvad ka sellega, et laste rasvumise tõhusad lahendused saavad alguse kodust. Vanemad, kes tunnevad aktiivset huvi oma lapse harjumuste ja elustiili vastu, saavad sekkuda, et teha positiivseid muutusi. Vanematel on võime näidata positiivset eeskuju. Kui vanemad järgivad tervislikku eluviisi, järgivad nende lapsed suurema tõenäosusega seda teed.