Lamav jalgratas on hea alternatiiv selja- ja liigeseprobleemidega inimestele, kes soovivad siiski rattasõidust saadavat põnevust ilma ebamugavusteta. Lamav jalgratas võimaldab kasutajal pedaalida istumisasendis nii, et ülakeha on ettepoole, mitte tahapoole kaldu, nagu see on tavaline rattasõiduasend. Lamava rattaga sõitmise eelised ulatuvad paremast südame-veresoonkonna funktsioonist kuni lihtsalt rattaga veetmiseni. Samuti saab parandada inimese tasakaalu, samuti saab parandada tema lihasjõudu ja üldist tervist. Lamava rattaga sõitmise eelised peegeldavad sageli tavalise rattasõidu eeliseid, ehkki väiksema ebamugavusega.
Lamava rattaga sõitmine võimaldab ka sõitjale vähem stressi tekitavat sõiduasendit. Istmel istudes ei avaldata kehale liigset survet, kuna lamav rattaiste ei ole nii kitsas ega kõva kui tavaline rattaiste. Käed ja õlad ei tekita põrutustest ja vibratsioonist nii palju stressi kui tavalisel jalgrattal, mis tähendab, et lamavasse rattasõidu eelised hõlmavad väiksemat stressi ning lihaste, kõõluste, kõhrede ja luude kahjustusi üla- ja alakehas.
Lamav rattur saab oma pulssi kiiresti ja lihtsalt tõsta, et saada aeroobsest tegevusest kasu. Lamava rattaga sõitmise eelised hõlmavad rasvapõletust kehakaalu langetamiseks, suurenenud lihasjõudu lihaste ehitamiseks ja toniseerimiseks, paremat tasakaalu ja mõnel juhul isegi paremat liikuvust. Pedaaliliigutus on liigestele palju lihtsam kui muud tegevused, näiteks jooksmine, nii et kõõlused, sidemed ja kõhred võivad liikumisega pigem tugevneda, mitte halvendada või nõrgendada.
Lamava jalgratta eelised ei hõlma kahjuks lihtsat ladustamist. Jalgrattad kipuvad olema palju suuremad ja raskemad kui tavalised jalgrattad ning nendega võib alguses sõita mõnevõrra tülikas. Sõitmisel on õppimiskõver, mille ületamine võib võtta aega ja ratta hoidmine võib eriti väikestes garaažides või kuurides olla tülikas. Jalgratta remont ja hooldamine võib olla ka mõnevõrra keerulisem kui tavalise jalgratta hooldamine või parandamine, eriti seetõttu, et lamavat jalgratast võib olla keeruline või võimatu panna traditsioonilisele jalgratta tööalusele.
Üks vähem avalikustatud lamamisratta eeliseid, mis võib olla üheks olulisemaks eeliseks, on ratta välimus. Kuigi ratta esteetika pole visuaalse atraktiivsuse seisukohalt eriti oluline, on see oluline, sest autojuhid märkavad ebatavalise välimusega jalgratast tavalisest jalgrattast sagedamini. Kui autojuht märkab suurema tõenäosusega lamavat jalgratast, siis on väiksem tõenäosus, et ta kogemata jalgratturi vastu põrutab.