Kroom on mineraal, millel on mitu looduslikku allikat, sealhulgas teatud liha, kala, õlid ja köögiviljad, nagu brokkoli ja porgandid. Toidulisandina kombineeritakse seda parema imendumise huvides sageli ainega, mida tuntakse pikolinaadina. Pikolinaat tekib organismis looduslikult teatud aminohapete metabolismi käigus. Arvatakse, et kroompikolinaadi eelised hõlmavad õiget insuliini metabolismi ja abi II tüüpi diabeedi, suurenenud lihasmassi, kaalulanguse, depressiooni leevendamise ja südamehaiguste ennetamise korral.
Kroomi kõige paremini uuritud funktsioon on selle võime aidata organismil insuliinile korralikult reageerida. Insuliin on pärast sööki vabanev hormoon, mis annab kehale signaali glükoosi omastamiseks, mis on oluline energiaallikas. Teatud tüüpi diabeedi või insuliiniresistentsuse korral kaotab keha võime insuliinile tõhusalt reageerida. Näib, et kroom suurendab glükoosi kohaletoimetamist kudedesse, mis seda vajavad. Sel põhjusel on üks enim avaldatud kroompikolinaadi eeliseid diabeediga inimeste abistamine.
Teised tuntud kroompikolinaadi eelised hõlmavad kaalulangust ja lihaste kasvatamist. Kuna arvatakse, et kroompikolinaat suurendab insuliini toimet kehas, väidavad paljud pooldajad, et see aitab kaasa väiksemale ihale süsivesikute järele ja sellele järgnevale kaalulangusele. Arvatakse, et see toidulisand aitab kehal valke tõhusamalt kasutada, mis suurendab lihasmassi. Populaarne väide on, et kroom on hea lihasmassi kasvatamiseks, kuigi seda pole kunagi tõestatud.
Arvatakse, et kroompikolinaat alandab ka kolesteroolitaset ja hoiab seega ära südamehaigused. Lõpuks võib see mineraal muuta teatud neurotransmitterite lagunemist ajus, mis võib aidata depressiooniga inimesi. Lisaks depressiooni aitamisele võib neurotransmitterite mõjutamise võime toimida ka söögiisu vähendamisel.
Nende reklaamitud kroompikolinaadi eeliste tõttu on see ühend paljude kaalulangetamise ja kehaehituse toidulisandite populaarne komponent. Inimestel tehtud uuringud ei ole ühtegi neist väidetest veenvalt näidanud ja on näidanud, et kroompikolinaadist on kasu ainult siis, kui inimesel on tõsine kroomipuudus. Kroomipuudust on raske tuvastada, seega pole selge, kui haruldane see puudus on, kuid mõned teadlased väidavad, et organism võib kroomi eritumise lõpetada, kui ta tajub, et kroomi kontsentratsioon on väga madal, et kohaneda vähese tarbimisega ja vältida selle puudust.
Arstide ja toitumisspetsialistide seas on erinevad arvamused, kas inimesed peaksid kroompikolinaati lisama. Mõned väidavad, et annused peaksid jääma alla 30–35 mikrogrammi päevas, samas kui teised väidavad, et alla 200 mikrogrammi annused on ohutud ja pakuvad kroompikolinaadist parimat kasu. Enamik tervishoiuteenuse osutajaid nõustub, et kroompikolinaadi suuri annuseid tuleks vältida, kuna see võib põhjustada seedetrakti probleeme, südamepekslemist, lööbeid ja isegi võimalikke maksa- või neerukahjustusi. Mõned uuringud on isegi näidanud, et väga kõrge kroomisisaldus võib põhjustada DNA kahjustusi ja vähki.