Kõik keha lihased võivad olla pinges, kui need asetatakse liigse stressi alla või väänatakse nii, et lihased ei suuda liikumist mõistlikult kohandada. Mõned kõige sagedamini pingutatud lihased on säärelihased, nagu reielihased, reielihased ja säärelihased. Need on tavaliselt pingutatud lihased, kuna neid kasutatakse sageli olukordades, mis nõuavad kogu keha liikumist, ja need lihased vastutavad šoki neelamise eest tavalise kõndimise ja jooksmise ajal. Teised tavaliselt pingutatud lihased hõlmavad kubeme ja alaselja ning neid lihaseid on eriti oluline tähele panna, kuna need vastutavad osaliselt selgroo toetamise eest.
Pingutatud lihased tekivad siis, kui lihast moodustavad pisikesed kiud hakkavad rebenema ülepinge või ebaloomulike liigutuste tõttu. Enamikul juhtudel võib tüvi ise paraneda, kui inimene kasutab RICE-ravi: puhkus, jää, kokkusurumine ja tõus. Need toimingud aitavad hoida turset eemal ja soodustavad lihaskiude loomulikku taastumist. Tõsine pinge võib põhjustada lihase rebendi, mis on tõsisem seisund, mille korral lihas eraldub täielikult iseendast või seda luuga ühendavatest kõõlustest. Rebendite parandamiseks on sageli vaja operatsiooni.
Reielihas, tuntud ka kui reie sirglihas, on üks kõige sagedamini pingutatud lihaseid. See on põlve õigeks toimimiseks ülioluline, kuna reielihas võib põlveliigesest üles tõmmata või lõdveneda, et põlv saaks vabaneda. Lihase pingutamisel tekib valu reie piirkonnas; valu intensiivsus varieerub sõltuvalt vigastuse raskusastmest. Paljud inimesed suudavad väikestel juhtudel jätkata jala normaalset talitlust hoolimata pingest, kuid raskemad juhtumid võivad haiget muuta töövõimetuks ja takistada tal jalga liigutamast.
Säärelihased on teised tavaliselt pinges lihased. Need lihased võivad pingutada, kui nad ei ole sportlikuks tegevuseks korralikult ette valmistatud või kui nad on tegevusetuse tõttu pingul. Lihased kipuvad pingutama, kui nad väsivad, ja nõrgemad lihased väsivad kiiremini, mis suurendab lihaspinge tekkimise tõenäosust.
Reielihas on võib-olla kõige sagedamini pingutatud lihas. See lihas kulgeb reieluu tagumise osa või reieluu ulatuses. See kulgeb ligikaudu tuharest kuni põlve tagumise osa ülaosani. Need lihased kipuvad passiivsena pingutama, mis põhjustab tavaliselt lihaspingeid. Sportlastel võib kehalise aktiivsuse ajal tekkida ka reielihaste pinge, kuna see lihas vastutab suure osa puusade ja põlvede normaalsest liikumisest.