Kõige sagedasemad kaenlaaluste valu põhjused on näärmete turse, külmetushaigused, tsüstid, lihaste tõmbamine ja vöötohatis. Paljud kardavad valulikku kaenlaalust kogedes halvimat, kuid enamikul juhtudel ei viita valu tõsisele või eluohtlikule haigusele. Kuni kaenlavalu ei ole pikaajaline ega krooniline, on see tavaliselt väike ebamugavustunne, mis kaob nii kiiresti, kui see saabus.
Kaenlaaluste valu põhjustab sageli lümfisõlmede turse. Lümfisõlmed hõlmavad piirkonda käsivarre all ja naistel rindade ümber; lümfisõlmed on äärmiselt tundlikud ja võivad kergesti paisuda, kuid õnneks põhjustab see harva ärevust. Turse kipub mõne päevaga kaduma. Paistes lümfisõlmedega inimestel soovitatakse siiski seisundit jälgida; kui see püsib, võib osutuda vajalikuks meditsiiniline sekkumine. Nendel ebatavalistel juhtudel, kui paistes näärmed ei kao iseenesest, on väike võimalus, et need võivad viidata mõnele tõsisele viirusinfektsioonile või vähile.
Nohu võib põhjustada kogu keha valu. On teada, et ülemiste hingamisteede infektsioon põhjustab valulikkust kogu kehas ja üks sagedane sümptom on kaenlavalu. Tervishoiutöötajad soovitavad palju puhata, C-vitamiini ja vajadusel käsimüügiravimeid, et võidelda külmetusega kaasnevate füüsiliste valudega. Tavaliselt väheneb käevalu ja paraneb lõpuks koos ülejäänud kehaga.
Tsüstid võivad üsna kergesti tekkida kaenlaalustes. Sellesse sooja, niiskesse ja pimedasse kohta kipuvad kogunema pisikesed vedeliku- ja prahikotid ning enamikul juhtudel on need täiesti healoomulised – lihtsalt keha viis liigset mustust ja toksiine eemaldada. Vaatamata nende tavaliselt kahjutule olemusele võivad tsüstid põhjustada üsna märkimisväärset kaenlavalu. Kui inimene tunneb kaenlas tsüsti, soovitatakse tal see arstil üle vaadata. Teatud vähitüübid avalduvad esmalt sel viisil, kuigi enamikul juhtudel on tsüst vaid keha puhastusprotsesside loomulik kõrvalsaadus.
Teine sagedane kaenlavalu põhjus on lihase tõmbamine. See võib sageli olla üks piinavamaid kaenlavalu liike. Rinnalihast saab pingutada kas intensiivsest jõusaaliringist või lihtsalt toidukoti korjamisest. Arstid soovitavad hea ravikuurina kasutada kuumust, jääd ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid.
Herpes zoster ehk vöötohatis on valulik seisund, mille puhul viirus ründab keha ja kutsub esile ebamugava nahalööbe. Need kipuvad välja murdma ainult ühel kehapoolel, seljal, rinnal ja kätel. Kaenlavalu on vöötohatise tavaline kõrvalsaadus.