Jalavalu tavalised põhjused võivad varieeruda olenevalt sellest, kas valu on just tekkinud või on tegemist püsiva ja regulaarselt esineva valuga. Ebaõigete jalatsite kandmine, mis pigistavad varbaid või ei toeta korralikult võlvi, võib olla jalgade valu ja tegelike vigastuste (nt verevalumid, lihaste venitused või luumurrud) peamine põhjus. Jalahaigused, nagu plantaarne fastsiit, jalatallatüükad või podagra, on samuti tavalised jalavalu allikad, mille täielikuks paranemiseks võib osutuda vajalikuks arst ravida.
Jalavara on tavaline jalavalu põhjus. Selle põhjuseks võib olla millegi jalale kukkumine, kellegi peale astumine või lihtsalt komistamine või kukkumine. Luumurrud, verevalumid ja lihaste venitused või nikastused on üsna tavalised ning võivad olenevalt raskusastmest olla väga valusad. Kui jalg ei tundu olevat murdunud, on parim ravikuur selle tõstmine, jääkoti paigaldamine ja sellele puhkamine, et vigastus saaks paraneda. Kui jalavalu lühikese aja jooksul ei leevendu, võib olla kõige parem külastada arsti, et teha röntgenülesvõte ja teha kindlaks, kas on toimunud tõeline paus.
Valed jalanõud on veel üks levinumaid jalavalu põhjuseid. See kehtib eriti inimeste kohta, kellel on madalad või eriti kõrged kaared, mis vajavad rohkem tuge. Liiga lamedad kontsad või kingad võivad nii varbaid krampi tõmmata kui ka jalavõlvi venitada. See võib põhjustada tendiniidi või plantaarse fastsiidi, mis on mõlemad üsna valusad. Hea võimalus on valida jalanõud, mis pakuvad jalgadele paremat polsterdust ja tuge, jättes samal ajal varvastele liikumisruumi. Stabiilsus- või liikumiskontrollijalatsid on sageli parim valik väga kõrgete võlvide toetamiseks, samas kui madalama sisetallaga kingad võivad olla parem valik neile, kellel on suhteliselt lamedad jalad.
Muud jalahaigused, nagu sissekasvanud varbaküüned, jalatallatüükad, jalaseen, podagra või punnid, võivad samuti põhjustada valu jalgades. Sissekasvanud varbaküüsi saab sageli vältida, kui lõigata varbaküüned sirgelt, mitte liiga lühikeseks ja servi mitte ümardada. Lisaks saab tüükaid mõnikord kodus ravida tüügaste eemaldajaga, mida saab osta poest. Muud haigusseisundid võivad vajada jalaarsti ravi, et aidata leevendada valu või vältida seisundi halvenemist; mõned seisundid võivad tegelikult vajada operatsiooni.