Millised on kõige levinumad aroomiteraapia ürdid?

Valida on sadade aroomiteraapia ürtide vahel, kui otsida seda õiget, mis ravib füüsilisi ja vaimseid vaevusi. Kõige levinumad on lavendel, teepuu, rosmariin, salvei, sidrunhein, petersell, tüümian, eukalüpt ja piparmünt. Aroomiteraapia ürdid on populaarsed nende antiseptiliste omaduste tõttu. Mõnel neist on väidetavalt ka omadusi, mis võivad parandada inimese vaimset seisundit. Neid kasutatakse kõige sagedamini eeterlike õlide kujul, mis saadakse peamiselt lehtede ja okste destilleerimisel.

Üks tuntumaid aroomiteraapia ürte on lavendel. See on tavaliselt saadud piparmündi perekonda kuuluvast taimest, mis toodab lilli. Seda kasutatakse laialdaselt aroomiteraapias lõõgastumise eesmärgil. Lõhnal on teadaolevalt kasutajatele rahustav toime. Sel põhjusel kasutatakse seda selliste seisundite korral nagu stress ja unetus. Lisaks lõdvestavale abivahendile on lavendlil ka antiseptilised omadused ja seda kasutatakse mõnikord putukahammustuste korral põletiku vähendamiseks ja paranemise kiirendamiseks.

Rosmariini kasutatakse laialdaselt ka aroomiteraapias. Eeterlik rosmariiniõli pärineb nõelalaadsete lehtedega igihaljast puust. Seda kasutatakse sageli ülekoormatud või hingamisprobleemidega inimeste abistamiseks selle rögalahtistavate omaduste tõttu. Rosmariini kasutatakse ka lihasvalu ja kehva vereringe all kannatavate inimeste abistamiseks. Lisaks nendele füüsilistele probleemidele on see ravimtaim kasulik ka neile, kellel on mäluhäired.

Naiste jaoks, kellel on menopausi ebasoodsad sümptomid, kasutatakse sageli salvei. Väidetavalt leevendab see menopausi sümptomeid, nagu veepeetus. Samuti on teada, et see aitab inimestel oma emotsioone väljendada. Muud vaevused, mille puhul salvei mõnikord kasutatakse, on kõhukinnisus ja lihasvalu.

Tüümian on aroomiteraapia ravimtaim, mis võib olla paremini tuntud selle kasutamise poolest toiduvalmistamisel. Sellest hoolimata kasutatakse seda laialdaselt aroomiteraapia praktikas paljude seisundite leevendamiseks. Naistel võib see stimuleerida menstruatsiooni. Samuti on teada, et see leevendab lihasvalu. Nagu paljud teised aroomiteraapia ürdid, võib tüümian aidata hingamisprobleeme, nagu köha, ja stimuleerida ka immuunsüsteemi.

Austraaliast pärit eukalüpt on samuti üha populaarsem aroomiteraapia ravimtaim. Sellel on antiseptilised ja viirusevastased omadused. Lisaks sellele parandab see teadaolevalt ka vereringet ja aitab neid, kellel on artriidist valu. Eukalüpti kasutatakse mõnikord ka putukatõrjevahendina.

Piparmündil, mis võib olla populaarsem kummimaitseainena või toiduainete koostisosana, on ka mitmeid raviomadusi. See aroomiteraapia ravimtaim aitab teadaolevalt seedimist ja vähendab kõhugaase. Seda saab kasutada ka vereringe suurendamiseks ja palaviku alandamiseks.