Kõhukinnisus ja kõhupuhitus võivad olla põhjustatud paljudest põhjustest. Kõhukinnisust võivad põhjustada toitumise valikud, ravimite kasutamine ja kuritarvitamine, dehüdratsioon, meditsiinilised probleemid, elustiili valikud ja roojamise vajaduse eiramine. Kõhupuhitus võib olla tingitud liigsest õhu neelamisest, malabsorptsioonihäiretest ja toitumisvalikutest. Mõned kõige levinumad põhjused, miks kellelgi võib tekkida kõhukinnisus ja kõhupuhitus, on tema toitumine, tervislik seisund ja teatud ravimid.
Kiudainete puudumine toidus võib põhjustada kõhukinnisust. Inimesed, kes valivad kiudainevaese dieedi ja tarbivad suures koguses liha, juustu, mune ja muid kõrge rasvasisaldusega tooteid, kannatavad suurema tõenäosusega kõhukinnisuse all. Kõhukinnisuse sümptomeid võib leevendada, kui lisada oma dieeti rohkem kiudainerikkaid toite ning vältida töödeldud ja eelvalmistatud toite. Samamoodi võib vee ja mahla tarbimise suurendamine sümptomeid parandada. Kofeiini- või alkohoolsed joogid võivad süvendada dehüdratsiooni, mis põhjustab kõhukinnisust.
Kõhukinnisus võib olla tingitud teatud haigusseisunditest. Neuroloogilised häired, nagu hulgiskleroos, seljaaju vigastused, insult, Parkinsoni tõbi ja krooniline idiopaatiline soole pseudoobstruktsioon, võivad soodustada kõhukinnisust. Süüdlased võivad olla ka metaboolsed ja endokriinsed seisundid, nagu diabeet, ureemia, hüperkaltseemia, kehv veresuhkru kontroll ja hüpotüreoidism, süsteemsed häired nagu amüloidoos, luupus ja sklerodermia ning käärsoole, pärasoole ja soolte probleemid.
Inimese ravimid võivad mõjutada kõhukinnisust ja kõhupuhitusprobleeme. Räägitakse, et valuvaigistid, alumiiniumi ja kaltsiumi sisaldavad antatsiidid, vererõhuravimid, Parkinsoni tõve ravimid, spasmolüütikumid, antidepressandid, rauapreparaadid, diureetikumid ja krambivastased ained võivad põhjustada kõhukinnisust. Lahtisti kuritarvitamine võib põhjustada ka kõhukinnisust, kuna keha hakkab mõne aja pärast sõltuma lahtistitest, mis soodustavad soolte liikumist.
Elustiili muutused võivad mõjutada ka inimese roojamise regulaarsust. Hormoonide ja keha muutused raseduse ja vanuse ajal võivad põhjustada kõhukinnisust. Uute kõhukinnisussümptomite tekkes võib süüdistada reisimist, kuna inimese toitumine ja roojamisharjumused võivad ajutiselt olla häiritud. Liiga pikk roojamise ootamine võib põhjustada ka kõhukinnisust. Füüsilise aktiivsuse suurendamine võib osutuda kasulikuks neile, kes kannatavad kõhukinnisuse ja gaaside käes.
Kõhupuhitus võib tavaliselt olla põhjustatud erinevatest asjadest. Liigse õhu allaneelamine, suutmatus toitu korralikult omastada ja rasvarikaste toitude tarbimine võib põhjustada kõhukinnisust ja gaase. Kui kellelgi tekib mõne nimetatud teguri tõttu kõhupuhitus, peaks ta uurima oma hingamisharjumuste jälgimist, muutma oma dieeti ja testima malabsorptsioonihäireid.