Diabeedi joogat võib sageli tähelepanuta jätta kui kasulikku vahendit seisundi juhtimiseks. Jooga ei ole mitte ainult harjutusvorm, mida saab kasutada kaalujälgimiseks ja prediabeedi ennetamiseks, vaid seda saab kasutada ka tervisliku insuliinitundlikkuse edendamiseks. Jooga võib stressitaset alandades vähendada veresuhkru taset. Jooga kasutamine diabeedi korral aitab vähendada üldist kehakaalu, mis aitab muuta rakud insuliini suhtes tundlikuks.
Joogaharjutused võivad venitus- ja hingamisharjutuste kaudu vähendada stressitaset kehas. Glükagoon, hormoon, mis tõstab veresuhkru taset, eritub stressi ajal. Kui krooniline stressitase on kehas kõrgenenud, tõuseb ka veresuhkur. Kõrgenenud veresuhkru tase võib vähendada insuliinitundlikkust ja takistada keha võimet kasutada glükoosi tõhusalt energia saamiseks. Diabeedi jooga võib stressi vähendamise kaudu tõhusalt alandada glükagooni taset ja seega ka veresuhkru taset.
Joogaharjutused aitavad ka kaalujälgimisel ning rasvumise ja kaalulangetamise jooga võib olla väga kasulik veresuhkru kontrolli all hoidmisel. Ülekaalulisus on II tüüpi diabeedi riskitegur. Ülesöömine ja alatreening suurendab ka hilisemas elus prediabeedi ja täieliku diabeedi riski. Jooga võib füüsilise liikumise kaudu vähendada kehakaalu ja suurendada insuliinitundlikkust.
Jooga võib olla väga kasulik diabeediharjutus, sest kui kaal langeb, langeb ka veresuhkru ja insuliini tase. Keharakud reageerivad pärast sööki insuliinile paremini, kui kasutate diabeedi raviks joogat. Kõik füüsilised harjutused sobivad, kuid jooga näib olevat õrnem treeningvorm, mis aitab kaasa kehakaalu langusele ja tervislikule veresuhkru ainevahetusele.
Kõhupiirkonna liigne kehakaal suurendab diabeedi tekkeriski. Jooga võib aidata tugevdada kõhupiirkonda teatud liigutuste ja asendite kaudu, samuti toniseerida käte ja jalgade lihaseid. Uuringud on näidanud, et joogaga tegelemine võib vähendada keha keskosas kaalutõusu riski, mis on seotud diabeedi tekkega.
Diabeedijooga on väga kasulik kehakaalu kontrolli all hoidmiseks, mis aitab ka vähendada diabeedi tekke riskitegureid. Kaalulangus aitab ka keharakkudel muutuda insuliini suhtes tundlikumaks, mis on oluline II tüüpi diabeediga patsientidele. Jooga on samuti tuntud tööriist, mis võib aidata vähendada stressi, mis omakorda aitab alandada veresuhkru taset. Füüsilist liikumist jooga kaudu võib vaadelda kui positiivset ja tervislikku täiendavat lähenemisviisi diabeediravi programmile.