Alates teatud tüüpi vähiriski vähendamisest kuni kolesterooli alandamiseni on greibil palju kasu tervisele. Tsitrusviljad sisaldavad palju vitamiine, sealhulgas A ja C, ning on hea raua, foolhappe ja antioksüdantide allikas. On näidatud, et greip kaitseb paljude vähitüüpide eest, aitab alandada kolesterooli ja leevendab artriidi sümptomeid. Puuviljamahla on kasutatud ka kehakaalu langetamiseks, kuna see võib kiirendada ainevahetust. Greibi kasulikkust tervisele saab nautida otse puuviljast või greibimahlas.
Greibi toitumise ja tervisega seotud eelised muudavad selle tõeliselt suurepäraseks puuviljaks. Greip sisaldab palju C-vitamiini, A-vitamiini, kaltsiumi, rauda, mangaani ja kaaliumi. See on ka hea fosfori, magneesiumi ja foolhappe allikas ning sisaldab palju antioksüdante. Lisaks on näidatud, et greibis sisalduvad limonoidid aitavad kaitsta rinna-, käärsoole-, kopsu-, suu- ja nahavähi eest. Uuringud on ka näidanud, et greip vähendab kolesterooli; Üks uuring näitas, et need, kes lisasid oma dieeti greipi, vähendasid kolesteroolitaset 30 päeva jooksul. Teine greibi tervisega seotud eelis on see, et see võib aidata vältida neerukivide teket.
Greibi söömine või greibimahla joomine võib isegi aidata teatud kehakahjustusi tagasi pöörata. See võib aidata organismil eemaldada toksiine ja on isegi näidanud, et see parandab kahjustatud DNA-d, eriti inimese eesnäärmevähi rakkudes. Greipfruudis sisalduv salitsüülhape võib samuti aidata leevendada artriidi sümptomeid, aidates lahustada liigset kaltsiumi, mis võib liigestesse koguneda.
Greibi täiendav kasu tervisele võib hõlmata ka kaalulangust; On näidatud, et greip ja greibimahl, mis on mõlemad kaloririkkad, aitavad kiirendada ainevahetust. Tuntud “greipfruudidieet”, mis on olnud populaarne alates 1930. aastatest, julgustab dieedipidajaid tarbima pärast iga sööki pool greibi ehk 8 untsi (umbes 236 ml) magustamata greibimahla. Selle meetodi tõhususe ja selle üle, kas kaalulangus on tingitud kaloritarbimise vähenemisest või greibi kasulikkusest tervisele, on siiski vaieldud.
Tuleb siiski märkida, et greibil ja greibimahlal on teatud juhtudel ilmnenud negatiivne koostoime retseptiravimitega, sealhulgas teatud kolesteroolitaset langetavate ravimitega. Samuti võib see häirida mõningate immunosupressantide ja antidepressantide toimet. Puuviljade tarbimist tuleks arutada meditsiinitöötajaga, et tagada nende ohutus koos ravimitega.