Tuharalihased on kolmest lihasest koosnev seeria, mis moodustavad tuharalihased ja mitmesuguste tingimuste, nagu väärkasutamise või pinge tõttu, võivad need ärrituda, nõrgeneda või muul viisil kahjustuda ning põhjustada tuharavalu. Võib-olla on kõige levinum viis gluteuse valu tekkeks kasutumatus või pikaajaline istumine, mis võib lihaseid nõrgendada ja liigselt koormata. Kompressiooni ja väärkasutuse tõttu võivad lihased hakata lagunema ja põhjustada liigset valu või ebamugavustunnet.
Tuharavalu kogedes võib inimene tunda tuima või tuikavat valu või isegi teravaid valutõmbeid kogu tuharalihastes. See valu võib levida ka teistele kehaosadele, eriti alaseljale. Muul ajal võivad alaselja probleemid põhjustada tuharalihase valu; Näiteks kui istmikunärvi pigistatakse või pigistatakse teises kehaosas, võib see põhjustada valu tuharate ümber. Ishias on rida sümptomeid, mis võivad põhjustada teravaid valusid või kipitustunnet, kui istmikunärv pigistatakse, ärritub või kokku surutakse. Seda valu võib tunda tuharas, alaseljas ja kogu jalga kuni jalani.
Pikaajaline istumine võib tuharalihaseid atroofeerida. Lisaks gluteuse valu tekitamisele võib selline atroofia muuta ka tavalised või lihtsad toimingud üsna raskeks või valusaks, näiteks istumisasendist püsti tõusmine või trepist üles ronimine. Kuna tuharalihased on keha ühed tugevaimad lihased, on need seotud paljude liigutuste ja tegevustega, mis muidu oleksid ilma nendeta rasked või võimatud. Seetõttu on atroofia vältimiseks oluline gluteuse lihaseid konditsioneerida.
Venitamine on ehk parim viis lihaste atroofia ärahoidmiseks või tagasipööramiseks. Kükid on selleks hea viis; jalavajutuste tegemine venitab ka lihaseid ja võib samuti ehitada uusi lihaseid, aidates leevendada valu ja suurendada paindlikkust. Lunges, jooga, jalgrattasõit ja trepist ronimine on samuti suurepärased viisid tuharalihaste venitamiseks ja lihaste kasvatamiseks. Massaaž ja regulaarne treening võib stimuleerida verevoolu, soodustada lihaste paranemist ja kasvu ning lõppkokkuvõttes leevendada valu või ebamugavustunnet.
Tuharuse valu võivad põhjustada teistes kehaosades olevad päästikupunktid. Näiteks kui selja lihas on pingul, kahjustatud või ülepinges, võib see lihas põhjustada valu teistes kehaosades, koormates teisi lihaseid, närve või veresooni. See võib põhjustada tuharalihase ärritust või tugevat või väiksemat valu.