PMS või premenstruaalne sündroom on tavaline kogemus kõigile naistele, kellel on menstruatsioon. Nädala jooksul enne menstruatsiooni algust võib naisel esineda kergeid meeleolumuutusi, kerget ebamugavustunnet, peavalu, turset, seljavalusid, rindade hellust ja mitmeid muid sümptomeid. Mõned inimesed tunnevad neid sümptomeid väga vähe ja teised on neist tõsiselt mõjutatud. Kui sümptomid hakkavad muutuma tõsiseks ja häirivad igapäevaelu, võib naine põdeda seisundit, mida nimetatakse premenstruaalseks düsmorfseks häireks (PMDD).
PMDD on üsna uus täiendus psühholoogiliste häirete kataloogi. Kuigi seda on kogenud kuni 5% kõigist menstrueerivatest naistest, on PMDD-d alles hiljuti tunnistatud tegelikuks seisundiks. PMDD äratundmise ja PMS-ist eristamise võti seisneb ajapikkuses, kuu jooksul, mil PMS-i sümptomid on nii tõsised, et need põhjustavad töövõimetust, depressiooni, tugevat valu või töövõimetust. Samuti on näidatud, et naistel, kes juba kannatavad meeleoluhäirete, nagu depressioon, bipolaarsed seisundid ja ärevus, on tõenäolisem PMDD.
Iga naine oma reproduktiivtsüklis mäletab ilmselt mõnda PMS-i juhtu, mis tundus eriti halb. Võib-olla olid krambid ühel kuul kohutavad ja teisel parem või kaotas ta kannatlikkuse oma laste, abikaasa või sõpradega. See ei ole haruldane, et aeg-ajalt on halb kuu ja see ei pruugi tingimata näidata PMDD-d.
Kui halvad kuud on norm ja naine kogeb iga kuu ühe kuni kahe nädala jooksul pidevalt tõsiseid sümptomeid, tuleks PMDD-d kaaluda võimaliku diagnoosina. Kui igale menstruatsioonile eelnev nädal on alati täis ärevust, lootusetuse tunnet, keskendumisvõime puudumist, tugevaid krampe, äärmist pisarat või äärmist viha, võib põhjuseks olla PMDD. Esinevad ka muud PMDD-ga seotud ja ka PMS-i puhul levinud sümptomid, kuid need on raskemad. Nad sisaldavad:
Mälu probleemid
Väsimus
Unetus või hüpersomnia (magab suurema osa päevast)
Huvi puudumine tavapäraste tegevuste vastu
Ärrituvus
Liigesvalu ja lihasvalu
Kehakaalu tõus
Kõhukinnisus või kõhulahtisus
Punetus või kuumahood
Isutus muutused
Kui te pole kindel, kas teil on PMDD, võib see aidata sümptomite päevikut pidada mitu kuud järjest. Kuid kui teate, et kogete sageli tõsiseid sümptomeid, võib olla kasulik mitte oodata, vaid saada kohe abi. Tavaliselt kipuvad arstid ja vaimse tervise spetsialistid PMDD-d käsitlema kahel viisil.
PMDD esimene ravi on suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine, mis reguleerivad hormonaalset voogu. See ei pruugi olla iga naise jaoks esmavaliku ravi. Insuldioht kaasneb rasestumisvastaste pillide võtmisega üle 35-aastastel naistel, eriti kui nad suitsetavad. Teine ravimeetod on antidepressantide väljakirjutamine väikestes kogustes, mida võetakse tavaliselt umbes nädal enne eeldatavat menstruatsiooni ja nädala jooksul pärast menstruatsiooni lõppu. Näib, et isegi väikesed antidepressandid võivad neid sümptomeid lahendada.
Üksinda saate oma sümptomeid parandada, suurendades B6-vitamiini igapäevast tarbimist. Mõned naised kasutavad ka õhtupriimulaõli, kuid seda tuleks kasutada arsti nõuannete ja järelevalve all. Regulaarne aeroobne treening võib aidata sümptomeid leevendada, sest see stimuleerib meeleolu tõstvate kemikaalide, nagu serotoniin ja norepinefriin, tootmist. Tavaliselt on PMDD põhjuseks nende neurotransmitterite tootmise vähenemine, mis aitavad meeleolu tõsta ja stabiliseerida.