Raseduse jaoks on mitut tüüpi vitamiine, mis toitainelise dieedi osana võtmisel aitavad hoida naist ja tema kasvavat last tervena. Sünnieelsed vitamiinid, mida arstid sageli rasedatele määravad, aitavad täita lünki naise toitumises, eriti kui tal on hommikune iiveldus. Kõigile fertiilses eas naistele soovitatav foolhape võib oluliselt vähendada riski, et lapsel tekib avatud neuraaltoru defekt. Uuringud on samuti leidnud, et oomega-3 DHA toidulisandi võtmine koos teiste vitamiinidega raseduse ajal võib aidata kaasa sündimata lapse aju arengule.
Kuigi sünnieelsed vitamiinid ei asenda vajadust tervisliku toidu järele, on need raseduse ajal kõige sagedamini ette nähtud vitamiinid. Tavaliselt sisaldavad need vähemalt 300 mg kaltsiumi, 17 mg rauda ja palju muid vitamiine ja mineraale, mis aitavad hoida ema ja beebi tervist. Kaltsium aitab vältida luutiheduse vähenemist emal, sest tema keha kasutab suurema osa oma tavapärasest kaltsiumitarbimisest lapse luude kasvatamiseks. Raud aitab hapnikul liikuda läbi vere; kuna veri kannab lapsele palju toitaineid, on raud tervisliku raseduse jaoks vajalik.
Mõned raseduseeelsed vitamiinid hõlmavad foolhapet. Foolhappe võtmine vähemalt ühe kuu jooksul enne rasestumist ja kogu raseduse vältel võib vähendada lapse avatud neuraaltoru defekti tekkimise ohtu. Kas neuraaltorud sulguvad, tehakse kindlaks esimese 30 päeva jooksul pärast viljastumist; Foolhappe tarbimine raseduse ajal enne seda võimaldab sellel olulisel toitainel naise kehas koguneda. Fertiilses eas naistel ja eriti rasedatel soovitatakse sageli võtta iga päev 400–800 mg foolhapet.
Omega-3 rasvhapped on tuntud aju arengule kaasaaitamise poolest. Selle DHA-d sisaldava rasva kõige levinum toiduallikas on kalades, mis sisaldavad sageli palju elavhõbedat. Elavhõbeda ohtude tõttu raseduse ajal soovitatakse naistel sageli piirata teatud kalade tarbimist. See piirmäär tähendab aga seda, et enamik rasedaid naisi ei saa oma toiduga optimaalset oomega-3 ja DHA kogust.
On leitud, et neid rasvhappeid sisaldavate vitamiinide võtmine raseduse ajal suurendab loote aju arengut ja vähendab käitumisprobleeme lapse vanemaks saades. See toidulisand on sageli saadud kalaõlist, millest on eemaldatud elavhõbe. Uuringud on näidanud, et enamik lapseootel naisi peaks raseduse ajal võtma 250 mg päevas.
Kui neid vitamiine võetakse regulaarselt lisaks toitvale dieedile, võib see aidata nii emal kui ka lapsel olla võimalikult terve. Raseduse jaoks mõeldud vitamiine tuleks alati osta usaldusväärsetest ettevõtetest. Enne mis tahes toidulisandi võtmist raseduse ajal peaksid naised siiski oma võimalusi oma arstiga arutama.