Vastupidavustreening on igasugune jõutreening, mis sunnib keha lihaseid kokku tõmbuma, kui nad vastanduvad jõule või takistusüksusele. Vastupidavustreeningu masinad võivad aidata inimestel sellistes harjutustes osaleda ning masinate valikus on väga lihtsad elastsed ribad, mida nimetatakse takistusribadeks, aga ka keerukamad masinad, millel on kaablid ja rihmarattad, mis aktiveerivad takistusüksuseid. Kõiki jõusaalis või spordikeskuses asuvaid masinaid, mis kasutavad takistust elastsete ribade, hüdraulika või raskuste kujul, võib pidada üheks paljudest saadaolevatest vastupidavustreeningu masinatest.
Multijõusaalid on vastupidavustreeningmasinad, mis sisaldavad mitmesuguseid kaablisüsteemil põhinevaid harjutusi. Trossid jooksevad läbi rihmarataste ja kaabli otsas on konksud, mille külge saab kinnitada erinevaid käepidemeid, et muuta sooritatud harjutusi. Kaablid kinnituvad teisest otsast piludega varda külge, mis libiseb raskusplaatideks. Kasutaja saab libistada nööpnõela läbi raskuste ja kangi, et reguleerida, kui palju vastupanu konkreetne harjutus kasutab, võimaldades seeläbi treeningul kasvada ja edeneda. Mitmes jõusaalis saadaolevad spetsiifilised harjutused sõltuvad seadme konstruktsioonist: istmed, toed, padjad ja strateegiliselt paigutatud rihmarattad kogu raami ulatuses võimaldavad teha biitsepsikõverdusi, lendeharjutusi, sääre- ja jalaharjutusi, lõuatõmbeid ja jõutõmbeid. , ja nii edasi.
Teised vastupidavustreeningu masinad võivad keskenduda ühele harjutusele või ühele kehaosale. Mõnes jõusaalis on mitu masinat järjest üles seatud, et võimaldada inimesel teha ringtreeningut, milles aeroobset treeningut kombineeritakse jõutreeninguga. Jõutreeningu masinad keskenduvad ühele kehaosale, kuid mõnikord pakuvad rohkem kui ühte tüüpi harjutusi. Näiteks kükimasin võimaldab kasutajal tugevdada jalgu ja südamikku ning raskused on reguleeritavad. Rinnapressimasin töötab sarnaselt mitme jõusaaliga, kuid pakub ainult seda ühte harjutust. Kaablimasin võib töötada käte, rindkere ja seljaga ning seadme reguleeritavus võimaldab teha mitut harjutust ühe asemel.
Mõned kõige lihtsamad takistustreeningu masinad pole tegelikult üldse masinad, vaid lihtsad elastsed ribad, mille mõlemas otsas on käepidemed, mis võimaldavad kasutajal ühe otsa fikseeritud eseme külge kinnitada ja teisest tõmmata. Bändi keskosa saab ka aasa ümber jala ning biitsepsi lokkide tegemiseks saab mõlemad käepidemed külge tõmmata. Nende lihtsate, odavate ja kaasaskantavate rihmadega saab teha mitmeid muid harjutusi.