Paljud inimesed loodavad toidulisanditele. Mõned teevad seda ennetava meetmena ja teised parandusmeetmena. Toidulisandite osas tarkade otsuste tegemiseks on kasulik mõista, et on olemas erinevaid tüüpe, mis on loodud erinevatel eesmärkidel.
Antioksüdandid on toitained, mis soodustavad vabade radikaalide tootmist. Inimesed kipuvad olema motiveeritud tarbima antioksüdante sisaldavaid toidulisandeid, sest vabu radikaale on seostatud rakukahjustuste ennetamisega. Arvatakse, et antioksüdantide kasutamine rakkude kaitsmiseks hoiab ära teatud haigused, nagu vähk, ja ennetab enneaegset vananemist. E- ja C-vitamiin on näited antioksüdantidest, mida tavaliselt tarbitakse toidulisanditena.
Aminohapped on toitainete rühm, mis aitab valke toota. Aminohappeid, mida organism ise toota ei suuda, nimetatakse asendamatuteks hapeteks. Mitteasendatavad happed on need, mida keha saab toota. Üheskoos täidavad nad selliseid ülesandeid nagu lihaste ja vaimse tervise säilitamine.
Täieliku valgu jaoks vajab keha kõiki aminohappeid. Paljud neist on enim levinud lihas, mistõttu taimetoitlased võivad neid toidulisandeid kasulikuks pidada. Inimesed, kes kannatavad herpese, meeste viljatuse ja nõrga immuunsüsteemi all, võivad samuti kaaluda aminohapete võtmist. Sellesse kategooriasse kuuluvad toidulisandid hõlmavad L-lüsiini ja trüptofaani.
Seedeensüümid aitavad seedimisprotsessi käigus toitu korralikult lagundada. Need ensüümid jagunevad kategooriatesse sõltuvalt sellest, kas need aitavad kaasa süsivesikute, rasvade või valkude seedimisele. Tingimused, mis sageli sunnivad inimesi neid toidulisandeid võtma, on malabsorptsioon, tsüstiline fibroos ja Crohni tõbi. Selle kategooria toidulisandite valikud hõlmavad bromelaiini ja trüpsiini.
Taimsete toidulisandite tarbimine põhineb sageli traditsioonilisel ja terviklikul ravimisel. Taimsete toidulisandite, sealhulgas puukoore, juurte ja seente loomiseks kasutatakse mitut tüüpi materjale. Arvatakse, et need tooted on kasulikud paljude haiguste, sealhulgas nahahaiguste, seksuaalprobleemide ja vaimsete probleemide korral. Seda tüüpi toidulisandite näideteks on greibi ekstrakt, Ginkgo biloba ja Reishi.
Samuti on toidulisandeid, mis on suunatud teatud elustiiliga seotud asjaoludele. Need võivad koosneda esemete segust. Näiteks on mõned kaalulangetamise toidulisandid loodud pakkuma erinevat tüüpi toitaineid, mis võivad dieedi pidamisel puududa. Aktiivne eakas võib olla ka toitumise erivajadustega. Samuti on spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud toidulisandeid.