Spasmid on äkilised kokkutõmbed, mis on tahtmatud ja millega sageli kaasneb teatud määral valu ja ebamugavustunne. Selle tahtmatu kontraktsiooni protsessi võivad käivitada mitmed erinevad tegurid, sealhulgas meditsiiniline seisund, nagu haigus või infektsioon, vereringeprobleemid või teatud tüüpi keemiline tasakaalustamatus, mis avaldab negatiivset mõju lihaste ja muude kudede funktsioonidele. Üldiselt jagunevad spasmid kolme kategooriasse: puugid, krambid ja krambid.
Tikk on kergesti kõige healoomulisem kõigist spasmilise tegevuse tüüpidest. Enamik inimesi arvab, et tics on väike ebamugavus, mis tavaliselt väljendub silmaspasmidena. Tikk võib aga tekkida ka õlalihaste spasmina või jala äkilise tõmbleva liigutusena. Seda tüüpi tõmblused võivad sageli tekkida siis, kui inimene on kurnatud või suures stressis, kaks tingimust, mis võivad mõjutada kesknärvisüsteemi funktsiooni. Õige puhkamine ja stressi minimeerimine põhjustavad sageli seda tüüpi spasmide kiiret taandumist.
Rohkem kaasatud spasmide näide on krambid. Erinevalt puugidest kipuvad krambid kestma pikemat aega ja võivad olla väga valusad. Jalakrambid võivad põhjustada lihaste jäigastumist mitmeks minutiks või isegi kauemaks. Sageli on seda tüüpi lihasspasmide põhjuseks vereringe vähenemine. Olukorra võib vallandada ka madalam kaaliumisisaldus kehas, mis põhjustab lihaste kokkutõmbumist. Tasakaalustatud toitumine ja massaaž võivad aidata leevendada krampide valu ja vähendada ka seda tüüpi spasmide esinemissagedust.
Krambid on kõigist spasmidest kõige valusamad ja kõige tõsisemad. Krambid on sageli intensiivsed ja äärmiselt valusad. Mõnel juhul võivad krambid olla nii intensiivsed, et inimesel tekivad krambid, mis lõpuks minestatakse. Krambid võivad esineda söögitoru spasmidena, katkestades tõhusalt inimese õhuvarustuse. Sellised haigused nagu epilepsia ja diabeet võivad vallandada seda laadi spasmide esinemissageduse. Põhilise terviseseisundi tuvastamine ja selle seisundi tõhus ravi aitab omakorda vähendada krampide tekkimise võimalust.
Kuigi pole ebatavaline, et inimesed kogevad aeg-ajalt spasme puukide või tõmblustena, tuleb kõigist krampide või krampide esinemissagedusest viivitamatult arstile teatada. Kuna mõned põhjused on seotud raskemate spasmide tüüpidega, võib kiire ravi mitte ainult kõrvaldada kokkutõmbed, vaid võimaldada ka ravida terviseprobleeme enne, kui see muutub eluohtlikuks.