Aju teravana hoidmine mäluharjutuste abil on hea viis vananedes vaimse teravuse edendamiseks. Mäluharjutusi saab teha muutes elus lihtsaid rutiine, näiteks külastades uusi restorane, veetes aega sõpradega või kasutades lihtsate ülesannete täitmiseks isegi oma mittedomineerivat kätt. Uue keele või spordiala õppimine on samuti suurepärane viis ajufunktsiooni parandamiseks. Regulaarne lugemine või mõttelised mängud, näiteks ristsõnade mõistatused, on veel üks hea viis mälu teravana hoidmiseks.
Kui inimesed vananevad, väheneb paljudel mälu. Lühiajaline mälu on sageli esimene, kes kannatab, näidates end meelde jäetud telefoninumbrite unustamises, autovõtmete valesti paigutamises ja nime meenutamisel kokutamises. See langus on seotud stagneerunud rutiiniga, mis jätab aju osad kasutamata. Mäluharjutused võivad aidata hoida aju tavaliselt kasutamata osi aktiivsena ja parandada mälu.
Üks mäluharjutuste tüüp hõlmab tavapärase rutiini muutmist. See võib olla midagi nii lihtsat nagu lõunaks uude restorani minek, millegi täiesti uue valmistamine või nädalavahetuseks sõbra külastamine järgmises linnas. Uus sensoorne stimulatsioon võib aidata mälu elavdada.
Teine lihtne viis mälu parandamiseks on kasutada oma mittedomineerivat kätt lihtsate ülesannete tegemiseks. Näiteks kui inimene on paremakäeline, võib vasakut kätt kasutada hammaste või juuste pesemiseks. Kuigi see võib tunduda aeglane ja ebatõhus, kasutatakse tegelikult aju osa, mida kasutatakse harva, muutes aju tugevamaks.
Mäluharjutusi saab sooritada ka uusi asju õppides. See võib hõlmata uue keele õppimist või matemaatikaülesannete täitmise uurimist. Ja see ei pea olema midagi, mida traditsiooniliselt peetakse aju stimuleerivaks, uue käsitöö või spordiala õppimine võib ka aju uuel viisil aktiveerida.
Vähem otsene viis mäluharjutuste harjutamiseks on regulaarne sotsiaalne suhtlus, eriti nende jaoks, kes elavad üksi. Üksi olemine võib põhjustada stressi ja depressiooni, mis häirib mälu. Teiste läheduses viibimine võib parandada meeleolu ja seega ka kognitiivseid võimeid. Ka teistega vestlemine võib olla ergutav kogemus, eriti kui vestlus läheb sõbralikuks aruteluks.
Võib-olla kõige traditsioonilisemaid mäluharjutusi võib leida tavalistest aju stimuleerivatest tegevustest. Lugemine, ristsõnade täitmine või pasjanssi mängimine on kõik võimalused aju stimuleerimiseks. Televiisori vaatamine ei ole nii tõhus, kuna aju on selle tegevuse ajal enamasti passiivne.
Meeleharjutused ei paranda mitte ainult mälu, vaid ka kehalised harjutused. Uuringud näitavad, et aeroobne treening võib parandada mäluvõimet, kuna see suurendab vereringet ja seetõttu jõuab ajju rohkem hapnikku ja glükoosi. Isegi 30 minutit kiiret kõndimist päevas võib aidata.