Millised on erinevat tüüpi kiudribad?

Enamiku kiudbatoonide tüüpe eristab neid valmistav ettevõte, kuna enamik kiudaineid on kahes laias tüübis toiteväärtuselt samaväärsed. On batoone, mis sisaldavad ka muid olulisi lisaelemente, sealhulgas valke, vitamiine ja muid funktsioone, mis võivad olla populaarsed dieedipidajate ja täiendavat kiudaineid vajavate inimeste seas. Üks peamisi erinevusi kiudvarraste vahel on see, kas need sisaldavad lahustuvat või lahustumatut kiudu, kuigi paljud batoonid sisaldavad mõlemat. Vastasel juhul seisneb kiudribade peamine erinevus kangide teistes koostisosades.

Fiiberbatoone valmistatakse mitme erineva maitse ja stiiliga. Mõnda turustatakse teraviljabatoonidena, samas kui teised näevad rohkem välja nagu kommibatoonid ja võivad olla kaetud šokolaadiga. Maitse valimine on sageli keeruline, kuna need batoonid ei maitse alati nagu toit, mida nad peaksid meenutama. Kiudbatoonide erinevad maitsed hõlmavad tavaliselt šokolaadi, õunu ja erinevaid pähklisorte.

Toiteväärtuse osas erinevad need suupisted sageli selle poolest, mis tüüpi kiudaineid sisaldab ja kui palju igas batoonis on. Mõned kiudainerikkad batoonid sisaldavad peaaegu kõiki kiudaineid, mida inimene päeva jooksul vajab, samas kui teised on mõeldud peamiselt toidulisandina. Need toidulisandid sisaldavad sageli nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid kiudaineid, kuigi spetsiaalsed batoonid võivad keskenduda ainult ühte tüüpi kiududele. Tavaliselt on see teatud tüüpi dieedi soovituste tulemus, kuna batoonid turustatakse spetsiaalselt seda dieeti järgivatele inimestele.

Kiudbatoone on mitut tüüpi, mis on mõeldud söömiseks kindlal kellaajal, näiteks pärast treeningut või hommikusöögi ajal. Mõned neist on loodud olema toitaineliselt piisavalt täisväärtuslikud, et asendada dieeti pidavate inimeste toidukorda. Paljud on loodud sobima kas madala süsivesikute või madala kalorsusega elustiiliga ning mõnikord on võimalik leida seda tüüpi toidulisandeid, mis sobivad teatud toidutundlikkusega inimestele, nagu gluteenitalumatus või pähkliallergia. Paljude kiudvarraste kaubamärkide hulgas on palju versioone, mis erinevad väga vähe, kuid vastavad teatud vajadustele suurepäraselt.

Mõned kõrge kiudainesisaldusega suupistebatoonid sisaldavad ka mitmesuguseid muid olulisi toidulisandeid, sest mõnele inimesele ei meeldi oma kiudainevajadusele mõelda. Neid võidakse müüa valgu- või toitainebatoonidena ning need võivad olla mõeldud pärast treeningut tarbimiseks. Neid batoone valides on oluline vaadata, mida kiudaineid tarbides veel süüakse, sest seda tüüpi batooni suurtes kogustes võib olla ebatervislik.