Millised on erinevat tüüpi kaljuronimise klassid?

Traditsiooniline ronimine, abironimine, sportronimine ja siseruumides seinaronimine on paljude erinevate kaljuronimisklasside hulgas. Neid tunde võib pakkuda jõusaal või terviseklubi, kaljuronimisklubi või väliseiklusrühm. Kuna ronimine võib olla keeruline ja potentsiaalselt ohtlik ettevõtmine, on õige juhendamise saamine roniks valmistumisel ülitähtis samm.

Traditsioonilises ronimises toimuvatel kaljuronimistreeningutel kasutatakse kaitsevarustust, et kaitsta ronijat võimalike kukkumiste eest. Neid kaljuronimise kursusi, mida tuntakse ka kui trad ronimist, võib läbi viia sisejõusaalis või vabas õhus. Tradi ronimisõpilased õpivad seda tüüpi ronimise üksikasju, sealhulgas seda, kuidas töötada rihmaratta süsteemiga, mis kaitseb ronijat kukkumise eest, kuidas turvavarustust kõige paremini paigutada, et see toimiks õigesti ja kui vaja, ning kuidas navigeerida keerulistel kividel. seinale erinevate hoidiste abil.

Abironimistreeningud on kaljuronimistreeningud, mis juhendavad ronijaid, kuidas tõusta kaljuseinast üles, kasutades ainult kehajõudu ja varustust. Kui trad ronimisklassides kasutatakse traditsioonilisi kaljuseinas olevaid tõkkeid, siis abironimise puhul kasutatakse kinnitustena erinevaid seadmeid, nagu poldid, tõkiskingad ja tihvtid. Abironimist tehakse tavaliselt suurtel kaljuseintel ja seda peetakse ajaveetmise täiustatud vormiks.

Kaljuronimise tunde antakse ka sportronimise teemal. Sportlik ronimine kasutab kaljuseina sisseehitatud püsivaid polte või ankruid. Seda tüüpi ronimist õppijad keskenduvad rohkem ronimise treeningelemendile, keskendudes lihaste tööle, südame löögisageduse tõstmisele ning vastupidavuse ja koordinatsiooni suurendamisele.

Siseruumides toimuvad kaljuronimistreeningud on muutunud populaarseteks tundideks. Paljudel spordisaalidel on jõusaali sees kunstlikud kaljuseinad ja seal pakutakse erineva raskusastmega seinaronimist. Siseronimine võimaldab osalejatel aastaringselt vormis hoida ja oma oskusi lihvida enne välistingimustes asuvatele kaljuseintele lähenemist.

Kaljuronimise klassid algavad algtaseme materjaliga ja liiguvad järk-järgult edasi arenenumate ronimistehnikate juurde. Ronimise ohutusaspekt on üldiselt esimene õppetund, mida õpetatakse ja mis on aluseks kogu tulevasele ronimistreeningule. Õpilased õpivad ka ankurdamist, varjamist ja suhtlemist. Instruktorid õpetavad sõlme ja individuaalset tehnikat, samuti hindamissüsteemi ja spetsiifilisi päästemanöövreid, mis on ainulaadsed kaljuronimisele.