Fliis on pehme materjal, mis on tavaliselt valmistatud sünteetilistest kiududest. Oma soojuse, kerguse ja hingavuse tõttu võib fliis olla suurepärane kangavalik aktiivrõivaste jaoks, eriti riiete puhul, mis on mõeldud kandmiseks jaheda ja kuiva ilmaga õues treenides. Populaarsed fliisist aktiivrõivad on püksid, jakid, dressipluusid, vestid, mütsid ja kindad.
Üks kõige elementaarsemaid fliisist aktiivrõivaid on jooksupüksid. Seda tüüpi pükse hoiab tavaliselt üleval elastne vöökoht. Selle jalad on tavaliselt vabalt liibuvad, võimaldades kandjal sörkimise, matkamise või muude treeningutega tegelemisel takistamatult liikumist. Mõnedel fliisist jooksupükstel on pahkluu juures ka elastsed ribad, mis takistavad püksisäärte maapinnal lohisemist ja märjaks muutumist või kulumist. Sageli on neil küljetaskud, mis pakuvad kandjale kohta väikeste esemete, näiteks võtmete, hoidmiseks treeningu ajal.
Paljud fliisist aktiivrõivaste topid ja jakid on mõeldud kihistamiseks, võimaldades kandjal treenimise ajal oma kehatemperatuuri reguleerida. Näiteks fliisist dressipluusidel on sageli kapuuts, mida saab treeningu ajal tõsta või langetada. Fliisist valmistatud vestidel ja jakkidel on sageli täispikk tõmblukk, mis jookseb rõiva esiosast alla. See tõmblukk võimaldab kandjal oma rõivast reguleerida nii, et see treeningut minimaalselt häiriks, lihtsalt tõmblukuga osaliselt või täielikult lahti, et jahe õhk jõuaks ülakehani. Kui rõival on pikad varrukad, saab ta selle pärast soojenemist täielikult eemaldada, sidudes selle ümber vöökoha, kuni jõuab jahtumisperioodini.
Samuti on laialdaselt saadaval fliisist mütsid ja kindad. Need tükid võivad olla jahedamatel kuudel õues treenijatele väga kasulikud. Need pakuvad suurepärast soojusallikat, kuid kipuvad olema palju vähem mahukad kui nailonist kindad või villased mütsid. Seega saab need tavaliselt ära võtta ja taskutesse pista, kui kandjal hakkab liiga soe.
Enamikul juhtudel on fliisist aktiivrõivad hästi hingavad ja lasevad seega nahal oleval higil üsna kergesti aurustuda. Üldiselt on seda ka lihtne sisse kolida, pakkudes kandjale treeningu ajal mugavust ja paindlikkust. Siiski tuleb märkida, et fliisist aktiivrõivad ei ole üldiselt ilmastikukindlad ja seetõttu ei tohiks neid tugeva vihma või lumega kanda. Lisaks kipub see olema üsna soe ja seetõttu tuleks kuumarabanduse riski vähendamiseks seda vältida väga kõrgetel temperatuuridel.