Millised on erinevat tüüpi aeroobikamängud?

Harva leiab aeroobikamänge, sest aeroobika on oma olemuselt üsna iseseisev tegevus. Siiski on palju mänge, mis pakuvad mängimisel aeroobset kasu. Paljud populaarsemad spordialad, nagu korvpall, jalgpall, tennis või jalgpall, pakuvad suurepäraseid aeroobseid eeliseid, kuna mängijad jooksevad peaaegu kogu mänguaja. Vesiaeroobikatunnid võivad tunni osana pakkuda ka aeroobikamänge; Näiteks aqua Frisbee on lõbus aeroobikamäng, mida mängitakse vees ja mis sarnaneb jalgpalliga.

Näiteks stepaeroobikal, tantsuaeroobikal või kickboxingul põhinevad aeroobikamängud on üsna haruldased. Aeroobikaliigutustest on raske mängu luua, kuigi mõned inimesed võivad proovida luua aeroobikamängu uute rutiinide loomisest. Lapsed mängivad sageli ka aeroobikamänge, ilma et nad sellest isegi aru saaksid; Tag on näiteks populaarne mäng, mida lapsed õues mängivad ja mis pakub ka suurepäraseid aeroobseid eeliseid. Mõned inimesed leiavad, et parim viis aeroobikatreeningu tegemiseks on muuta see spordiala või mängu osaks, mida nad juba naudivad.

Pole põhjust, et aeroobikatreeningud peavad olema igavad. Kuigi jooksulindil jooksmine pakub suurepärast treeningut, tüdinevad paljud inimesed sellest kiiresti ja lõpetavad treenimise. Selle asemel võib olla lõbus proovida mõnda uut rühma- või individuaalspordiala. Tennis ja reketpall on mõlemad suurepärased aeroobikamängud, mida saab mängida iseseisvalt või koos teistega. Korvpall ja jalgpall on kaks spordiala, mis pakuvad palju aeroobseid eeliseid ning paljud jõusaalid või spordikeskused korraldavad meeskondi, millega liikmed saavad liituda. Nii on võimalik nii lõbusalt aega veeta kui ka aeroobset trenni teha.

Veemängude tunnid võivad olla ka suurepärane viis treenimiseks. Vesi pakub lihastele loomulikku vastupidavust ja praktiliselt nullmõjuta treeningut. Vees saab mängida palju erinevaid aeroobikamänge ning paljud spordikeskused pakuvad vesiaeroobika või veemängude tunde. Muidugi pole lõbusa ja väljakutseid pakkuva aeroobikatreeningu saamiseks vaja mõnda mängu mängida. Näiteks koera jalutama viimine või metsa matkamine on kaks võimalust, mis on suurepärane treening; iseseisvalt basseinis ujumine on teine ​​aeroobne tegevus, mis võib olla lõbus.