Millised on erinevad viisid käe-silma koordinatsiooni parandamiseks?

Mõned erinevad viisid käe-silma koordinatsiooni parandamiseks on spordiga tegelemine, peamiselt need, mis hõlmavad pallide püüdmist, viskamist või löömist; mängida reaktsioonipallide või jojodega; ja arvutimänge mängida. Tegelikult on palju tegevusi, mis aitavad parandada käe-silma koordinatsiooni ning kõige tõhusam on kasutada erinevaid mänge. Isegi sellised tegevused nagu pusle ja kirjutamine võivad aidata parandada käe-silma koordinatsioonioskusi.

Käe-silma koordinatsioon on keha võime töödelda silmade visuaalseid sisendeid ja kasutada seda teavet käte liigutuste juhtimiseks. Käte ja silmade treenimine tõhusamaks koostööks on sama, mis mis tahes muu sporditreening. Heade tulemuste saavutamiseks tuleks seda teha aeglaselt ja sageli.

Paljud spordi- ja sportlikud tegevused kasutavad käe-silma koordinatsiooni. Tennis, squash, reketpall ja lauatennis nõuavad palli leidmiseks ja löömiseks silmade ja käte vahelist koostööd. Teised mängud, mis hõlmavad palli püüdmist või löömist, arendavad samuti käe-silma koordinatsiooni ja mõned inimesed võivad neid eelistada. Sellised tegevused nagu žongleerimine võivad käe-silma koordinatsiooni parandamiseks olla äärmiselt tõhusad.

Videomängud on ka käe-silma koordinatsiooniharjutuste allikaks. Paljud mängud nõuavad, et mängijad reageeriksid kiiresti oma kätega sellele, mida nad ekraanil jälgivad. Saadaval on isegi arvutiprogramme, mis pakuvad spetsiaalselt käe-silma koordinatsiooni parandamiseks mõeldud harjutusi või mänge.

Mõned uuringud on näidanud, et umbes 20 milligrammi tsingi tarbimine päevas võib aidata parandada käe-silma koordinatsiooni. Toiduained nagu loomsed valgud, pähklid, seemned ja oad sisaldavad sageli palju tsinki. Täisterahelbed ja leib võivad takistada tsingi imendumist.

Peaaegu iga tegevus, mis nõuab käte ja silmade koos töötamist, võib parandada koordinatsiooni. Paljud igapäevaelus kasutatavad toimingud nõuavad käe-silma koordineerimist, kuid tegevused, mida tavaliselt rutiini ajal ei tehta, võivad parandada paranemist. Need uued tegevused seavad tõenäolisemalt väljakutse praegustele oskustele ja aitavad neil areneda.