Kõige sagedasemad trifalaefektid hõlmavad keha detoksikatsiooni, immuunsüsteemi noorendamist ja maohaiguste leevendamist. Kolme India puuvilja segu, triphala puhastab keha, filtreerides maksa ja vereringesüsteemi, vähendades seeläbi aneemiat, parandades verevarustust ja lõpetades kollatõve. Immuunsüsteemi tugevdajana on see viirusevastane, antibakteriaalne ja kasvajavastane, võimaldades inimestel väidetavalt tõrjuda kopsupõletikku, vähktõbe ja võimalik, et omandatud immuunpuudulikkuse sündroomi (AIDS). See botaaniline segu parandab mao ja käärsoole seisundit, kuna see on lahtistav aine, mis suudab lagundada ja eemaldada vana sapi ja väljaheiteid. Selle võime vähendada koliiti ja ravida haavandeid toetab ka selle mainet seedetrakti abistajana.
Triphala ammutab oma jõu emblica officianlis taimest, terminalia chebula taimest ja terminalia belerica taimest; nende taimede vilju tuntakse tavaliselt amalaki-, bibhitaki- ja haritaki-viljadena. Iga komponent toob tervendavasse segusse ainulaadsed toitained. Näiteks Amalakis on palju C-vitamiini, mis on toitaine, mis vastutab maksast toksiinide välja filtreerimise ja immuunsuse loomise eest. Haritaki sisaldab rikkalikult B-vitamiine ja on tuntud kopsukoe kaitsjana. Bibhitaki annab triphalale lahtistava toime; see on ka tooner.
Üks peamisi trifala mõju, mis on otseselt seotud amalakiga, on selle võime kontrollida diabeeti. Amalaki vähendab organismis tsütokiinide tootmist, insuliiniresistentsust soodustavate kemikaalide tootmist. Lisaks stimuleeritakse kõhunääret suuremale insuliinitootmisele, luues parema veresuhkru juhtimise. Triphala pakub sellele suhkrut kontrollivale organile ka suuremat kaitset pahaloomuliste kasvajate eest; arvukad uuringud näitavad, et triphala sisaldab ensüüme, mis takistavad rakkude kasvu ja peatavad pankreasevähi kasvajate suurenemise.
Flavonoidid ja polüfenoolid kõigis kolmes toidulisandi komponendis aitavad kaasa paljudele muudele trifalaefektidele. Need antioksüdandid soodustavad nooruslikkust, säilitavad erinevaid keha funktsioone ja pärsivad rakkude lagunemist. Selle tulemusena on triphala tuntuks saanud naha seisundi, nägemise ja isegi juuste kvaliteedi parandamise poolest.
Kaalulangus on sageli ülalmainitud lahtistava ja käärsoole puhastava trifala efekti kõrvalkasu. Mõned taimeteadlased viitavad sellele, et triphalal on võime rasvkudet metaboliseerida ja rasvaladestusi kehast välja viia. Väidetavalt tõstab trifala maksa puhastav toime ka keha ainevahetuse kiirust, võimaldades dieedipidajatel rohkem kaloreid põletada.
Standardne päevane annus, mis on vajalik trifala efektide ilmnemiseks, on vahemikus 250 mg kuni 500 mg. Kasutajad võtavad toidulisandit kapsli või lahtise pulbri kujul. Teatatud on vähestest negatiivsetest kõrvalmõjudest; mõned kasutajad kogevad siiski kerget iiveldust.