Lisaks esialgsetele ravimeetoditele, nagu jää ja puhkus, soovitatakse haigetel taastumiseks sageli mitut erinevat tüüpi puusaliigese bursiidi harjutusi. Need harjutused on sageli vajalikud puusade venitamiseks, toniseerimiseks ja vastupidavuse suurendamiseks. Puusadele suunatud venitused toovad tagasi painduvuse, mis võib bursiidi tõttu kaduda. Seejärel on puusa toetamiseks vajalikud tugevdavad ja stabiliseerivad harjutused.
Lihaste ja kõõluste venitamiseks mõeldud liigutused on väga olulised puusaliigese bursiidi harjutused. On mitut tüüpi venitusi, mis aitavad puusadel oma liikumisulatust taastada, samuti soojendavad neid tugevdavate harjutuste jaoks. Seda tüüpi venituste näide on lamamine, jala ristamine vigastatud poolel üle vastaspõlve ja seejärel jalgade tõmbamine rinna poole. Teine võimalus on istuda nii, et üks jalg on välja sirutatud ja vigastatud poolel olev jalg on põlvest kõverdatud ja üle selle ristatud, seejärel pöörake ülakeha, et vaadata vigastatud poolel üle õla.
Puusaliigese bursiidi harjutused, mis toniseerivad ja tugevdavad liigest toetavaid lihaseid, on samuti kriitilise tähtsusega seisundi leevendamiseks; tugevad kõhu-, puusa- ja reielihased aitavad säilitada stabiilsust, mis võib minimeerida kordumise võimalust. Juhtudel, kui probleemi on põhjustanud vaagna või jalgade valest asendist tingitud asendiprobleemid, võivad mõned lihased olla tugevad, teised aga nõrgad, põhjustades puusa toe tasakaalustamatust, mis vajab korrigeerimist. Vigastamata küljel lamades ja vigastatud jalaga tõsteid tehes kas kõverdatud või sirutatud jalaga töötavad vastavad lihased. Teatud pilatese liigutusi, nagu jalaringid ja külglöögid, peetakse väga heaks ka nende piirkondade tugevdamiseks.
Puusaliigese bursiidi tugevdamise harjutuste programm on tavaliselt järkjärguline, alustades kergest ja raskusastmest suureneb, kui puusa tugevneb. Lihtsad liigutused, nagu jalgade tõstmine, kus lamatakse selili ja jalad on sirged, tõstetakse need põrandast mitu tolli kõrgemale ja hoitakse seal, on tõhusad peamiste lihasrühmade sihtimiseks. Võib kasutada raskusi ja masinaid, mis on ette nähtud vastupidavustreeninguks. Väga olulised on ka liigutused, mis simuleerivad tavalisi igapäevaseid tegevusi, nagu kükid ja trepist ronimine. Patsiendid töötavad tavaliselt füsioterapeudiga, kes hindab edusamme ja aitab inimesel sobival kiirusel kasvada.